laktosearme Rezepte

  • EinfachEinfache Rezepte mit kleinem Aufwand
  • GetestetGetestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
  • Vegetarischvegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
  • Austauschbarwird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
  • KindgerechtKindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
  • schnelle Rezepteschnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
  • optionale Zutatoptionale Zutat, kann weggelassen werden

Hauptspeisen | Beilagen

Im Ofen gegrillte Zucchini laktosearm

Im Ofen gegrillte Zucchini laktosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Gegrillte Zucchini kann man nicht nur auf dem Grill im Sommer zubereiten! Wir machen die Zucchinibeilage im Backofen, wo die Zuchhinischeiben einfach mit Oberhitze bzw. Grillfunktion gegart werden. So einfach ist das!

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Für das Rezept Karotten-Zeller-Pürree laktosearm ist leider noch kein Bild vorhanden

Karotten-Zeller-Pürree laktosearm

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Vitaminreiche Beilage für schnelle Fleischgerichte...

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Kartoffelgratin laktosearm

Kartoffelgratin laktosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Die einfache Variante, um eine köstliche Beilage zu zaubern!

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Kartoffelpuffer laktosearm

Kartoffelpuffer laktosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Kartoffelpuffer waren schon immer eine knusprige Beilage zu vielen Gerichten. Auch als Hauptgericht kann man die Kartoffelpuffer zubereiten - mit etwas Salat und Knoblauchsauce hat man schnell ein sättigendes Hauptgericht parat. Das Rezept für Kartoffelpuffer wird ohne Ei zubereitet - auch das Mehl kann variiert werden. Die Puffer sind laktosefrei, eifrei und bei Bedarf glutenfrei.

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Kartoffelpüree laktosearm

Kartoffelpüree laktosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Der Zeitaufwand ist kaum größer, als Fertigpüree zu machen. Glutenfrei, laktosefrei und fructosefrei

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Kartoffeltaler laktosearm

Kartoffeltaler laktosearm

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Köstlich ist dieses Kartoffel Rezept, als Beilage zu schnell abgebratenem Fleisch, Reh-, oder Hirschgerichten. Die Kartoffeltaler werden ganz ohne Mehl gemacht: Glutenfrei, laktosefrei und fructosefrei

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Kürbiscurry - Eintopf laktosearm

Kürbiscurry - Eintopf laktosearm

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Dieses vegane Kürbiscurry schmeckt köstlich als Beilage, oder aber als veganes Hauptgericht mit Reis. Die Currypaste kann man sehr leicht selber machen, oder fertig im Supermarkt kaufen. Rezept dazu gibt es auch auf mitohnekochen.

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Rote Beete mit grünem Blattgemüse laktosearm

Rote Beete mit grünem Blattgemüse laktosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Dieses Gericht mit roter Beete/roten Rüben lässt sich sehr gut als Beilage zubereiten , oder auch kalt, als Salat servieren. Das Rezept ist laktosefrei, glutenfrei, ohne Ei und ohne Milcheiweiß - und einfach vegan!

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Rote Rüben mit Balsamico und Rosmarin laktosearm

Rote Rüben mit Balsamico und Rosmarin laktosearm

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Rote Rüben sind wunderbar und deutlich nährstoffreicher als stärkehaltige, weiße Kartoffeln. Dieses Gericht eignet sich perfekt als Beilage zu Fleischgerichten. Dieses Rezept wird nach Paleo-Methode zubereitet.

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Schupfnudeln glutenfreie Variante laktosearm

Schupfnudeln glutenfreie Variante laktosearm

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Schupfnudeln lassen sich sehr vielseitig variieren: als Beilage zu Ragouts, Gulasch oder zu Lammgerichten. Wir haben Ihnen hier eine glutenfreie Variante der Schupfnudeln online gestellt. Das Rezept wurde von unserem Team natürlich selbst ausprobiert und wir waren mit dem Ergebnis sehr zufrieden. Glutenfrei, laktosefrei und fructosefrei

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Semmelknödel laktosearm

Semmelknödel laktosearm

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Dieses Semmelknödel Rezept ist die ganz klassische Variante - passt perfekt zu unserem Eierschwammerl Rezept oder als Beilage zu Wildgerichten.

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Semmelknödel ohne Ei laktosearm

Semmelknödel ohne Ei laktosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Diese Semmelknödel Rezept ist ohne Ei gemacht - bei Bedarf auch ohne Milch und ohne Laktose! Dieses Knödelrezept passt perfekt zu einem Eierschwammerlgulasch!

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