Laktose
Laktosearme und laktosefreie Lebensmittel
Die mit 
gekennzeichneten Lebensmittel, sind bei der Profilwahl, bezogen auf die Spalte „Laktosearme Kostform“ oder „Laktosefreie Kostform“, bedenkenlos genießbar.
Die mit 
gekennzeichneten Lebensmittel sollten nicht verzehrt werden und werden auf mitohnekochen.com automatisch ausgefiltert.
Kuhmilchprodukte:
| laktosearm | laktosefrei | |
|---|---|---|
| Kuhmilch |
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| Kuhmilch laktosefrei |
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| Naturjoghurt |
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| Naturjoghurt laktosefrei |
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| Fruchtjoghurt |
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| Fruchtjoghurt laktosefrei |
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| Topfen/Quark laktosefrei |
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| Topfen/Quark |
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| Creme-fraiche/Schmand |
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| Creme-fraiche/Schmand laktosefrei |
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| Rahm |
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| Sauerrahm |
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| Sauerrahm laktosefrei |
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| Schlagobers/Sahne |
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| Schlagobers/Sahne laktosefrei |
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| Butter |
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| Laktosefreie Butter |
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| Maskarpone |
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| Creme fraiche |
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| Kefir |
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| Sauermilch |
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| Buttermilch |
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| Buttermilch laktosefrei |
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| Kondensmilch |
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| Trockenmilch |
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| Molke |
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| Fruchtmolke |
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Schafmilchprodukte:
| laktosearm | laktosefrei | |
|---|---|---|
| Schafsjoghurt natur |
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| Schafsjoghurt Frucht |
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| Schafsmilch |
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| Brimsen/Schafstopfen |
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Ziegenmilchprodukte:
| laktosearm | laktosefrei | |
|---|---|---|
| Ziegenmilch |
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Sojaprodukte:
| laktosearm | laktosefrei | |
|---|---|---|
| Sojamilch |
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| Sojajoghurt natur |
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| Soja-Fruchtjoghurt |
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| Sojabutter/Sojamargarine |
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| Sojaobers/Sojasahne |
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| Sojacreme |
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Schokolade:
| laktosearm | laktosefrei | |
|---|---|---|
| Bitterschokolade (70%-80%) |
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| Milchschokolade |
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| Schafsmilchschokolade |
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|
| Laktosefreie Milchschokolade |
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Sonstiges:
| laktosearm | laktosefrei | |
|---|---|---|
| Margarine rein pflanzlich |
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| herkömmliche Margarine |
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| Backfett |
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| Reismilch |
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| Dinkelmilch |
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| Hafermilch |
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| Hirsemilch |
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| Mandelmilch |
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