laktosearme Rezepte
Rezepte in der Datenbank: 554
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Vorspeisen | kalte Vorspeisen
Räucherfischterrine laktosearm
Diese Vorspeise ist ganz leicht gemacht, ist glutenfrei und bei Bedarf auch laktosefrei! Diese Menge reicht für ca. 10 Personen.
Vorspeisen | Salate
Avokado-Erdbeer-Tartare laktosearm
Der Sommer kann kommen: glutenfrei, laktosefrei, eifrei und so schön bunt!
Avokado-Tomaten-Salat laktosearm
Bunt und gesund in den Sommer starten!
Fructose: 6,94 g
Glucose: 15,99 g
Saccharose: 0,52 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Bohnensalat mit Feta laktosearm
Kalt oder warm serviert: als Beilage, vegetarisches Hauptgericht oder aber als Salat zu genießen. Glutenfrei, laktosefrei, eifrei.
Chicoreesalat mit Früchten laktosearm
Gerade in der Winterzeit ein frisch fruchtiges Geschmackserlebnis für den Gaumen.
Fructose: 9,72 g
Glucose: 6,61 g
Saccharose: 10,2 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,4 g | Erythritol: 0 g
Sättigend und erfrischend für heiße Tage!
Fructose: 12,76 g
Glucose: 12,67 g
Saccharose: 3,22 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,22 g | Erythritol: 0 g
Die Kichererbsen für den Salat müssen bereits am Vortag eingeweicht werden. Das Rezept ist glutenfrei, laktosefrei und ohne Fructose
Fructose: 2,09 g
Glucose: 2,32 g
Saccharose: 11,14 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,21 g | Erythritol: 0 g
Saftig und fruchtig!
Fructose: 12,66 g
Glucose: 8,2 g
Saccharose: 7,86 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,77 g | Erythritol: 0 g
Heringssalat wiener Art laktosearm
Würzig aber dennoch elegant im Geschmack - bei Bedarf laktosefrei und auch eifrei möglich. Glutenfrei ist dieses Gericht ohnehin.
Der Hit für jedes kalte Buffet!
Fructose: 6,38 g
Glucose: 6,32 g
Saccharose: 95,34 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Fructose: 8,9 g
Glucose: 16,27 g
Saccharose: 2,18 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,7 g | Erythritol: 0 g
