laktosearme Rezepte

  • EinfachEinfache Rezepte mit kleinem Aufwand
  • GetestetGetestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
  • Vegetarischvegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
  • Austauschbarwird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
  • KindgerechtKindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
  • schnelle Rezepteschnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
  • optionale Zutatoptionale Zutat, kann weggelassen werden

Hauptspeisen | Vegetarisches

Kürbis-Kartoffel-Eintopf laktosearm

Kürbis-Kartoffel-Eintopf laktosearm

Bewertung: 2Bewertung: 2

Der Kürbiseintopf gibt ein besonders ergiebiges Gericht für Groß und Klein - Der Eintopf wird herrlich sämig/cremig! Schnell und einfach gemacht, vegetarisch, glutenfrei, fruktosearm, histaminarm, laktosefrei, bei Bedarf auch milchfrei und ohne Ei.

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Kürbiscurry laktosearm

Kürbiscurry laktosearm

Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5

Sättigend, vegetarisch und sehr würzig - mit Reis oder Quinoa als Beilage.

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Käseknödel laktosearm

Käseknödel laktosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Ein schnelles Gericht für Jung und Alt!

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Für das Rezept Käseschnitzel laktosearm ist leider noch kein Bild vorhanden

Käseschnitzel laktosearm

Dieses Rezept wurde noch nicht bewertet!

Dieses vegetarische Käserezept wurde uns von einer fleissigen Userin zur Verfügung gestellt. Der Hirtenkäse - dieser ist von natur aus laktosefrei - wird mit einer Nuß-Käsemischung paniert und herausgebacken. Das Rezept für panierten Käse kann man auch sehr gut als Partysnack verwenden. Glutenfrei, laktosefrei, kuhmilchfrei, und fruktosefrei.

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Lasagne mit Spinat laktosearm

Lasagne mit Spinat laktosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Für dieses Rezept wird auch das Rezept:"Béchamelsauce" (siehe "Sonstige") benötigt!

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Lasagne Tricolore (vegetarisch) laktosearm

Lasagne Tricolore (vegetarisch) laktosearm

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Holen Sie sich Italien nach Hause!

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Nudeln mit Tomatensauce - Pasta arrabiata laktosearm

Nudeln mit Tomatensauce - Pasta arrabiata laktosearm

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Dieses Pasta Rezept ist eines der einfachsten! Die Tomatensauce besteht aus nur 6 Zutaten und ist in wenigen Minuten fertig. Für Kinder ist dieses Tomatensugo für Nudeln auch geeignet: dann bitte mit den Chilischoten vorsichtig würzen, damit die Pasta arrabiata nicht zu scharf wird.

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Ofenkartoffeln mit Kräuterquark laktosearm

Ofenkartoffeln mit Kräuterquark laktosearm

Bewertung: 2Bewertung: 2

Eine vegane Variante der Ofenkartoffel - statt mit Topfen/Quark wird die Fülle mit Sojajoghurt zubereitet: glutenfrei, ohne Milch, laktosefrei und fruktosearm.

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Okara-Leibchen laktosearm

Okara-Leibchen laktosearm

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

So leicht gemacht - so gut! Ein vegetarisches Gericht, welches sich in unzähligen Varianten zubereiten lässt. Hier das Okara-Leibchen-Rezept mit Knoblauch und Petersilie. Laktosefrei und fruktosefrei.

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Omlette mit grünem Spargel und Feta laktosearm

Omlette mit grünem Spargel und Feta laktosearm

Dieses Rezept wurde noch nicht bewertet!

Grüner Spargel lässt sich in so vielen Gerichten gut verwenden: diesmal für ein Omelett. Der Feta gibt den letzten Schliff, kann aber natürlich auch weggelassen werden. Das Omelette ist glutenfrei, laktosefrei, fruktosearm.

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Orecchiette mit Walnüssen und Gorgonzola laktosearm

Orecchiette mit Walnüssen und Gorgonzola laktosearm

Dieses Rezept wurde noch nicht bewertet!

One-Pot-Pasta - die neue Form, Nudelgerichte zuzubereiten. Perfekt für alle, die wenig Zeit und Lust zum richtigen Kochen haben. Das Rezept ist fruktosefrei und bei Bedarf auch laktosefrei.

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