laktosearme Rezepte
Rezepte in der Datenbank: 554
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Hauptspeisen | Vegetarisches
Artischocken mit Dip laktosearm
Ein besonderes Gericht als Vor-, oder Hauptspeise. Spaß für die ganze Familie... laktosefrei, glutenfrei und ohne Milch
Bandnudeln mit Eierschwammerln laktosearm
Fruktosefrei, laktosefrei und bei Bedarf auch glutenfrei - So gut schmeck der Wald!
Fructose: 3,05 g
Glucose: 2,25 g
Saccharose: 2,49 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,8 g | Erythritol: 0 g
Ohne Gluten - für Menschen mit Zöliakie bestens geeignet und ausserdem laktosefrei.
Fructose: 13,09 g
Glucose: 16,91 g
Saccharose: 4,66 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Beluga-Linsen-Gemüse laktosearm
Laktosefrei, glutenfrei und ohne Ei - vegan!
Fructose: 11,89 g
Glucose: 12,34 g
Saccharose: 48,79 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 1,27 g | Erythritol: 0 g
Bohneneintopf mit Kartoffeln laktosearm
Wir haben dieses Gericht mit Dosenbohnen gemacht - es war in nur 20 Minuten komplett fertig auf dem Teller! Laktosefrei, glutenfrei, ohne Milch und ausserdem vegetarisch/vegan.
Fructose: 7,74 g
Glucose: 8,08 g
Saccharose: 10,42 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,42 g | Erythritol: 0 g
Bulgurauflauf m Spinat u Schafskäse laktosearm
Fructose: 3,07 g
Glucose: 4,18 g
Saccharose: 3,98 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Bärlauch-Topfen-Pizza laktosearm
Herrlich würzig und gesund! Sowohl glutenfrei, als auch laktosefrei möglich...
Bärlauchknödel auf Tomatensauce laktosearm
Leicht gemacht und vegetarisch! Ohne Laktose, ohne Milch und mit wenig Fructose.
Fructose: 20,01 g
Glucose: 18,55 g
Saccharose: 7,9 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Bei Bedarf ohne Milch, ohne Laktose und ohne Weizen. Die Spätzle auf dem Bild sind mit Dinkelvollkornmehl und Speckwürfeln gemacht.
Die lustigen Pizzas laktosearm
Die kleinen Pizzas zum selber Belegen sind bei jedem Kinderfest ein Hit - glutenfrei und laktosearm.
Dinkellaibchen mit Joghurtsauce laktosearm
Ein reichhaltiges, vitaminreiches Gericht...
Fructose: 3,88 g
Glucose: 5,72 g
Saccharose: 6,82 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,33 g | Erythritol: 0 g
Dinkelreis - Risotto mit Spargel laktosearm
Fructose: 7,99 g
Glucose: 5,82 g
Saccharose: 6,09 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,01 g
Ein deftiges Essen für Groß und Klein!
Fructose: 1,53 g
Glucose: 4,64 g
Saccharose: 2,12 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
