sorbitfreie Rezepte

  • EinfachEinfache Rezepte mit kleinem Aufwand
  • GetestetGetestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
  • Vegetarischvegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
  • Austauschbarwird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
  • KindgerechtKindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
  • schnelle Rezepteschnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
  • optionale Zutatoptionale Zutat, kann weggelassen werden

Hauptspeisen | Fleischgerichte

gebackene Eier im Fleischmantel sorbitfrei

gebackene Eier im Fleischmantel sorbitfrei

Bewertung: 2Bewertung: 2

Es klingt komplizierter, als es ist... Zu Ostern, oder einfach einmal nur so als Hauptgericht sieht dieses Gericht nicht nur besonders hübsch aus - es schmeckt auch wunderbar zu Kartoffelpürree und Salat. Die gebackenen Eier sind laktosefrei, fruktosefrei, bei Bedarf glutenfrei, ohne Milch und histaminfrei.

EinfachgeprüftKindgerecht
Gebratenes Huhn mit Zitrusfrucht sorbitfrei

Gebratenes Huhn mit Zitrusfrucht sorbitfrei

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Das gebratene Huhn mit Zitrusfrüchten benötigt kaum Vorbereitungszeit und ist sehr einfach nachzukochen. Selbstverständlich können auch noch andere Gemüse zugegeben werden, wenn man die Speise noch vitaminreicher gestalten möchte. Das Rezept gebratenes Huhn ist laktosefrei, glutenfrei, ohne Milch, ohne Ei und ohne Soja!

EinfachKindgerechtSchnell
gefüllte Zwiebeln sorbitfrei

gefüllte Zwiebeln sorbitfrei

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Ein einfaches Gericht für alle Tage, oder auch einmal für Gäste am Abend! Es ist schnell und einfach gemacht - die gefüllten Zwiebeln sind laktosefrei, milchfrei, ohne Ei, bei Bedarf auch glutenfrei.

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Grüner Reis mit Huhn sorbitfrei

Grüner Reis mit Huhn sorbitfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Achtung: Sollte wegen des Spinats nicht mehr aufgewärmt werden!

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Honig-Zitronen-Hähnchen sorbitfrei

Honig-Zitronen-Hähnchen sorbitfrei

Bewertung: 2Bewertung: 2

Als Beilage zu diesem Zitronen-Huhn wird im Buch Brokkoli empfohlen. Wer sich aber nicht unbedingt ganz streng an die Paleo-Küche halten möchte, kann dazu auch Kartoffeln oder Reis genießen. Das Rezept Zitronen-Huhn ist glutenfrei, laktosefrei, eifrei und ohne Soja.

EinfachKindgerechtSchnellVegetarisch
Huhn in Kapern-Tomatensauce sorbitfrei

Huhn in Kapern-Tomatensauce sorbitfrei

Bewertung: 2Bewertung: 2

Köstlich pikant, laktosefrei, glutenfrei, fruktosearm

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Huhn mit Bärlauch-Knödelfülle sorbitfrei

Huhn mit Bärlauch-Knödelfülle sorbitfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Ein schnelles Essen für die ganze Familie!

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Hühnerfilet mit Ziegenkäse sorbitfrei

Hühnerfilet mit Ziegenkäse sorbitfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Dieses Gericht sieht nach mehr aus, als es ist: das Hühnerfilet wird nur mit Ziegenkäse gefüllt und Speck umwickelt, gebraten, fertig. Das Hühnerfilet mit Ziegenkäse ist in 10 Minuten zubereitet und kann sowohl in der Pfanne, im Ofen, oder aber auch am Grill zubereitet werden.

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Hühnerfilet pikant sorbitfrei

Hühnerfilet pikant sorbitfrei

Bewertung: 2Bewertung: 2

Benötigt etwas Ruhezeit - vor dem Braten mindestens 2-3 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen!

EinfachgeprüftKindgerecht
Hühnerfilets in Käsekruste sorbitfrei

Hühnerfilets in Käsekruste sorbitfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Hühnerfilets einmal anders: das Filet wird nicht in normaler Panier herausgebacken, sondern zusätzlich in Käse gewendet. Das ergibt einen herrlich pikanten Geschmack - Käse je nach Lust, Laune und Verträglichkeit. Wir haben das Rezept mit glutenfreien und laktosefreien Zutaten ausprobiert und waren begeistert!

EinfachgeprüftKindgerechtSchnell
Hühnerkeulen in Speck gewickelt sorbitfrei

Hühnerkeulen in Speck gewickelt sorbitfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Wir geben zu: das Füllen der Keulen ist ein bisschen eine Spielerei, aber es lohnt sich die Arbeit! Das Rezept kann man sehr gut für Gäste vorbereiten.

geprüftKindgerecht
Hühnerroulade mit Basilikumfülle sorbitfrei

Hühnerroulade mit Basilikumfülle sorbitfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Ein elegantes Gericht für besondere Anlässe!

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Hühnerschnitzel in Parmesanpanier sorbitfrei

Hühnerschnitzel in Parmesanpanier sorbitfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Gelingt schnell und einfach - ohne Gluten, ohne Fructose und ohne Lactose!

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Hühnerspieße in Soja-Balsamico-Sauce sorbitfrei

Hühnerspieße in Soja-Balsamico-Sauce sorbitfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Super einfach und schnell gemacht: schmeckt Groß und Klein! Die Sauce ist glutenfrei (Achtung: nur ein speziell, als glutenfrei-gekennzeichnetes Produkt kaufen) und laktosefrei. Leider bei Histaminintoleranz und Fructoseintoleranz nicht verträglich!

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