fruktosearme Rezepte
Rezepte in der Datenbank: 554
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Frühstück | Brot - Gebäck
Käseweckerln, hefefrei fructosearm
Fructose: 0,19 g
Glucose: 0,7 g
Saccharose: 2,04 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Fructose: 0,08 g
Glucose: 0,08 g
Saccharose: 0,7 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g
Kein Brot zu Hause? Kein Problem!
Fructose: 0,15 g
Glucose: 0,15 g
Saccharose: 2,24 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Diese Teigmenge reicht für eine große Party! Für kleinere Mengen, die Zutaten einfach halbieren oder vierteln - siehe Mengenangaben in Klammern.
Fructose: 0,38 g
Glucose: 0,48 g
Saccharose: 13,35 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g
Ein knackig-knuspriges Erlebnis!
Fructose: 1,27 g
Glucose: 1,48 g
Saccharose: 7,76 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Frühstücken, wie ein Kaiser! Ohne Hühnerei und ohne Lactose.
Fructose: 0,35 g
Glucose: 0,36 g
Saccharose: 71,74 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Vitalbrot - glutenfrei fructosearm
Dieses Brot hat es in sich - Vitamine und Mineralstoffe trotz glutenfreier Rezeptur!
Fructose: 0,1 g
Glucose: 15,86 g
Saccharose: 13,07 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Vollkorn-Roggenbrot mit Sauerteig fructosearm
Das Brot am Abend ansetzen und über Nacht gehen lassen!
Fructose: 1,94 g
Glucose: 2,13 g
Saccharose: 4,84 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Frühstück | Drinks und Säfte
gekochter Holundersaft fructosearm
Dieser Hollersaft gilt als Basissaft zur Weiterverarbeitung für viele verschiedene Holler-Rezepte: Holunder-Marmelade, Holunder-Gelee, süßer Holundersaft,...
Fructose: 46,7 g
Glucose: 47,19 g
Saccharose: 3,75 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Das Erfrischungsgetränk für heiße Tage zum Frühstück oder einfach Zwischendurch als Snack!
süßer Holundersaft - Sirup fructosearm
Der hohe Vitamingehalt der Beeren stärkt die Abwehrkräfte bei Erkältungen. Dieses Rezept ist zuckerreduziert!
Fructose: 31,19 g
Glucose: 31,51 g
Saccharose: 252 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 300 g
Frühstück | Müsli - Brei
Die fructosefreie Variante dieses köstlichen Müslis: mit Joghurt angerührt gibt das ein ausgiebiges, gesundes Frühstück.
Fructose: 1,44 g
Glucose: 1,45 g
Saccharose: 2,59 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Crunchy-Müsli mit Früchten fructosearm
Knusprig und so gesund ist dieses Crunchy-Müsli. Selbst gemachtes Müsli schmeckt einfach viel besser! Mit Hirseflocken wird es sogar glutenfrei!
Fructose: 4,93 g
Glucose: 4,41 g
Saccharose: 14,53 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 1,38 g | Erythritol: 0 g
Grießbrei glutenfrei fructosearm
Kinder lieben ihn mit Kakao, Schokolade, Nüssen oder ganz besonders lecker: mit Erdbeersauce
Fructose: 0,08 g
Glucose: 0 g
Saccharose: 0 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Hafermüsli mit Mandeln fructosearm
Mit Hirseflocken gemacht, ist das Müsli auch glutenfrei!
Fructose: 8,7 g
Glucose: 15,98 g
Saccharose: 14,98 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,26 g | Erythritol: 0 g
