fruktosearme Rezepte
Rezepte in der Datenbank: 554
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Vorspeisen | kalte Vorspeisen
Räucherfischterrine fructosearm
Diese Vorspeise ist ganz leicht gemacht, ist glutenfrei und bei Bedarf auch laktosefrei! Diese Menge reicht für ca. 10 Personen.
Vorspeisen | Salate
Avokado-Tomaten-Salat fructosearm
Bunt und gesund in den Sommer starten!
Fructose: 6,94 g
Glucose: 15,99 g
Saccharose: 0,52 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Chicoreesalat mit Früchten fructosearm
Gerade in der Winterzeit ein frisch fruchtiges Geschmackserlebnis für den Gaumen.
Fructose: 9,72 g
Glucose: 6,61 g
Saccharose: 10,2 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,4 g | Erythritol: 0 g
Sättigend und erfrischend für heiße Tage!
Fructose: 12,76 g
Glucose: 12,67 g
Saccharose: 3,22 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,22 g | Erythritol: 0 g
Curry-Chinoa-Salat fructosearm
Die Kichererbsen für den Salat müssen bereits am Vortag eingeweicht werden. Das Rezept ist glutenfrei, laktosefrei und ohne Fructose
Fructose: 2,09 g
Glucose: 2,32 g
Saccharose: 11,14 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,21 g | Erythritol: 0 g
Saftig und fruchtig!
Fructose: 12,66 g
Glucose: 8,2 g
Saccharose: 7,86 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,77 g | Erythritol: 0 g
Der Hit für jedes kalte Buffet!
Fructose: 6,38 g
Glucose: 6,32 g
Saccharose: 95,34 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Fructose: 8,9 g
Glucose: 16,27 g
Saccharose: 2,18 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,7 g | Erythritol: 0 g
Fructose: 3,03 g
Glucose: 3,9 g
Saccharose: 4,67 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Mozzarella-Tomaten-Salat fructosearm
Schnell und einfach gemacht - erfrischend als Gericht zwischendurch für die Sommerzeit.
Fructose: 10,34 g
Glucose: 8,67 g
Saccharose: 0,62 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Nudelsalat mit Tomaten fructosearm
Das Gericht für alle, die Urlaub brauchen...
Fructose: 5,02 g
Glucose: 3,35 g
Saccharose: 0,83 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Nudelsalat vegetarisch fructosearm
Gerade jetzt im Sommer ein Hit: sättigt, ist erfrischend und ausserdem vitaminreich! Ohne Laktose und auch glutenfrei möglich.
pikanter Chicoréesalat mit Curry fructosearm
Ohne Gluten, ohne Laktose und wenig Fructose...
Fructose: 14,39 g
Glucose: 16,01 g
Saccharose: 16,55 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Reissalat mit Paprika fructosearm
Fructose: 17,35 g
Glucose: 16,4 g
Saccharose: 10,42 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,74 g | Erythritol: 0 g
