laktosefreie Rezepte

  • EinfachEinfache Rezepte mit kleinem Aufwand
  • GetestetGetestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
  • Vegetarischvegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
  • Austauschbarwird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
  • KindgerechtKindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
  • schnelle Rezepteschnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
  • optionale Zutatoptionale Zutat, kann weggelassen werden

Hauptspeisen | Vegetarisches

Kartoffel-Spinat-Bratlinge laktosefrei

Kartoffel-Spinat-Bratlinge laktosefrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Ein vegetarisches Rezept mit Kartoffel und Blattspinat - zu Bratlingen geformt und mit Sauerrahm und grünem Salat gereicht, gibt das ein tolles Gericht. Das Rezept der Spinat-Bratlinge ist ohne Milch, fruktosearm, ohne Mehl und ohne Soja.

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Kartoffeln an Gemüsetopfen laktosefrei

Kartoffeln an Gemüsetopfen laktosefrei

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Erfrischend und doch sättigend für heiße Sommertage!

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Kartoffeltaler mediterran laktosefrei

Kartoffeltaler mediterran laktosefrei

Bewertung: 2Bewertung: 2

Diese Kartoffeltaler eigenen sich hervorragend als Hauptgericht oder auch als Beilage zu Fleischgerichten. Laktosefrei und bei Bedarf auch glutenfrei!

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Kartoffeltarte mit Spinat laktosefrei

Kartoffeltarte mit Spinat laktosefrei

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Dieses einfache Kartoffelrezept ist von sich aus glutenfrei, vegetarisch und ohne Soja - bei Bedarf ist die Kartoffeltarte auch laktosefrei und ohne Kuhmilch. Wer es etwas deftiger haben möchte, kann noch eine Hand voll gerösteter Speckwürfel zugeben.

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Kräuter-Bärlauch-Creme laktosefrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Schmeckt gut zu gekochten Kartoffeln - mit Salat serviert, ergibt das ein köstliches, gesundes und vegetarisches Hauptgericht!! Laktosefrei, fructosefrei, glutenfrei und histaminfrei!

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Kürbis-Kartoffel-Eintopf laktosefrei

Kürbis-Kartoffel-Eintopf laktosefrei

Bewertung: 2Bewertung: 2

Der Kürbiseintopf gibt ein besonders ergiebiges Gericht für Groß und Klein - Der Eintopf wird herrlich sämig/cremig! Schnell und einfach gemacht, vegetarisch, glutenfrei, fruktosearm, histaminarm, laktosefrei, bei Bedarf auch milchfrei und ohne Ei.

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Kürbiscurry laktosefrei

Kürbiscurry laktosefrei

Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5

Sättigend, vegetarisch und sehr würzig - mit Reis oder Quinoa als Beilage.

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Käseknödel laktosefrei

Käseknödel laktosefrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Ein schnelles Gericht für Jung und Alt!

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Käseschnitzel laktosefrei

Dieses Rezept wurde noch nicht bewertet!

Dieses vegetarische Käserezept wurde uns von einer fleissigen Userin zur Verfügung gestellt. Der Hirtenkäse - dieser ist von natur aus laktosefrei - wird mit einer Nuß-Käsemischung paniert und herausgebacken. Das Rezept für panierten Käse kann man auch sehr gut als Partysnack verwenden. Glutenfrei, laktosefrei, kuhmilchfrei, und fruktosefrei.

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Lasagne mit Spinat laktosefrei

Lasagne mit Spinat laktosefrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Für dieses Rezept wird auch das Rezept:"Béchamelsauce" (siehe "Sonstige") benötigt!

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Nudeln mit Tomatensauce - Pasta arrabiata laktosefrei

Nudeln mit Tomatensauce - Pasta arrabiata laktosefrei

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Dieses Pasta Rezept ist eines der einfachsten! Die Tomatensauce besteht aus nur 6 Zutaten und ist in wenigen Minuten fertig. Für Kinder ist dieses Tomatensugo für Nudeln auch geeignet: dann bitte mit den Chilischoten vorsichtig würzen, damit die Pasta arrabiata nicht zu scharf wird.

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Ofenkartoffeln mit Kräuterquark laktosefrei

Ofenkartoffeln mit Kräuterquark laktosefrei

Bewertung: 2Bewertung: 2

Eine vegane Variante der Ofenkartoffel - statt mit Topfen/Quark wird die Fülle mit Sojajoghurt zubereitet: glutenfrei, ohne Milch, laktosefrei und fruktosearm.

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