histaminarme Rezepte

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Frühstück | Müsli - Brei

Bircher-Müsli histaminarm

Bircher-Müsli histaminarm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Der gesunde Start in den Tag wird mit dem Bircher-Müsli leicht gemacht! Über Nacht sollte das Müsli gut quellen. Auch gut als Jause für Kinder oder am Arbeitsplatz. Bei Bedarf ist das Bircher-Müsli-Rezept glutenfrei und/oder auch laktosefrei und kuhmilchfrei.

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Brei ohne Getreide mit Kokosnuss histaminarm

Brei ohne Getreide mit Kokosnuss histaminarm

Bewertung: 2Bewertung: 2

Wenn Sie Ihre warmen Frühstücksflocken am Morgen vermissen, probieren Sie doch einmal diese Alternative hier: das Rezept wird ohne Getreide und auch ohne Milch zubereitet. Der Mandel-Kokos-Brei ist fruktosefrei, laktosefrei, milchfrei, glutenfrei

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Cashew-Dinkel-Müsli histaminarm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Das Crunchy kann man gut am Vortag vorbereiten - einem ungestressten Tagesbeginn steht dann nichts mehr im Wege.

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Crunchy-Müsli histaminarm

Crunchy-Müsli histaminarm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Die fructosefreie Variante dieses köstlichen Müslis: mit Joghurt angerührt gibt das ein ausgiebiges, gesundes Frühstück.

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Crunchy-Müsli 2 histaminarm

Crunchy-Müsli 2 histaminarm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Köstlich knusprig und unwahrscheinlich variantenreich ist dieses Müsli aus dem Kochbuch "Xunde Jause" von Angelika Kirchmaier - erschienen im Tyrolia-Verlag. Das Müsli ist bei bedarf laktosefrei, glutenfrei, fruktosearm und histaminfrei. Viel Spaß beim Nachkochen!

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Crunchy-Müsli mit Früchten histaminarm

Crunchy-Müsli mit Früchten histaminarm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Knusprig und so gesund ist dieses Crunchy-Müsli. Selbst gemachtes Müsli schmeckt einfach viel besser! Mit Hirseflocken wird es sogar glutenfrei!

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Grießmus/Grießbrei histaminarm

Grießmus/Grießbrei histaminarm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Grießbrei ist warm wunderbar für Frühstück oder kalt als Dessert geeignet und an verschiedenste Unverträglichkeiten anpassbar: glutenfrei, laktosefrei, fruktosefrei, ohne Soja, ohne Ei und histaminfrei.

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Haferbrei mit Chia und Früchten histaminarm

Haferbrei mit Chia und Früchten histaminarm

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Der warme Haferbrei kommt ganz ohne Milchprodukte aus und kann sogar sehr gut mit Wasser gekocht werden. Das Rezept ist vegan, laktosefrei, milchfrei, und bei Bedarf auch glutenfrei.

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Haferflockenbrei mit Chia und Kokos histaminarm

Haferflockenbrei mit Chia und Kokos histaminarm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Die gekochten und eingeweichten Haferflocken und Chiasamen weichen noch über Nacht weiter ein. Dieses Frühstück ist besonders leicht bekömmlich und gesund: bei Bedarf glutenfrei, laktosefrei, milchfrei, ohne Zucker, histaminfrei und vegan.

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Hirsemüsli mit Beeren histaminarm

Hirsemüsli mit Beeren histaminarm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Am Besten schmeckt dieses Müsli, wenn es bereits am Vorabend vorbereitet wird.

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Nuss-Müsli histaminarm

Nuss-Müsli histaminarm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Je nach Bedarf wird dieses Müsli glutenfrei, milchfrei oder laktosefrei. Das Rezept stammt aus dem Kochbuch "Xunde Jause" von Angelika Kirchmaier.

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Für das Rezept Porridge mit gebackenem Pfirsich histaminarm ist leider noch kein Bild vorhanden

Porridge mit gebackenem Pfirsich histaminarm

Bewertung: 2Bewertung: 2

Bei diesem Frühstücksbrei ist man ganz flexibel: man kann ihn mit verschiedensten Getreideflocken zubereiten.

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Süßer Maiskoch histaminarm

Süßer Maiskoch histaminarm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Ob als Frühstücksbrei oder als Jause für Kinder in der Schule - auch als Dessert eigenet sich dieses Rezept Maiskoch sehr gut. Aus dem Buch "Xund Kochen" stammt es und wir durften es veröffentlichen: Der Maisbrei ist glutenfrei, bei Bedarf auch laktosefrei und fruktosearm.

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Warmer Haferflockenbrei histaminarm

Warmer Haferflockenbrei histaminarm

Bewertung: 2Bewertung: 2

Ein warm gegessenes Frühstück ist besonders wichtig in der kalten Winterzeit - es wärmt von Innen und hält recht lange satt. Dieser Brei ist in 2 Minuten fertig gekocht, schmeckt heiß, oder auch kalt als Nachmittagsjause. Der Brei ist glutenfrei, histaminfrei, und mit Milchalternativen auch laktosefrei und milchfrei.

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warmes Dinkelfrühstück histaminarm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

In der kalten Jahreszeit bringt dieses Frühstück mit getrockneten Früchten den idealen Start in den Tag!

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