histaminarme Rezepte

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Hirsemüsli mit Beeren histaminarm

Müsli - Brei
Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3
Hirsemüsli mit Himbeeren Vergrößern

Rezept und Foto: mitohnekochen.com

EinfachgeprüftKindgerechtSchnellVegetarisch
Achtung: Achten Sie in diesem Rezept bitte auf möglichst frische Zutaten!

Zutaten für 1 Person

30 g
Hirseflocken
150 g
Naturjoghurtersetzbar
ersetzbar mit:
> Joghurt laktosefrei
> Schafsjoghurt
1 Esslöffel
Ahornsirupersetzbar
ersetzbar mit:
> Reismalz
> Maismalz
> Traubenzucker
> Agavendicksaft
> Honig
100 g
  Himbeeren  ersetzbar
ersetzen mit:
> Brombeere
> Heidelbeere/Blaubeere


Rezept Zubereitung:

1. Hirseflocken mit Joghurt und Süßungsmittel vermengen.

2. Über Nacht zugedeckt stehen lassen.

3. Vor dem Verzehr mit frischen Himbeeren verfeinern.


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Annette | 21.Feb.14 um 10:34

Vorsicht bei Himbeeren, stark histaminhaltig

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