histaminarme Rezepte

  • EinfachEinfache Rezepte mit kleinem Aufwand
  • GetestetGetestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
  • Vegetarischvegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
  • Austauschbarwird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
  • KindgerechtKindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
  • schnelle Rezepteschnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
  • optionale Zutatoptionale Zutat, kann weggelassen werden

Frühstück | Drinks und Säfte

Beeren-Kefir-Drink histaminarm

Beeren-Kefir-Drink histaminarm

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

So schmeckt ein gesunder Milchshake! Mit hausgemachtem Kefir super erfrischend und gesund. Laktoefrei, fruktosearm, glutenfrei und ohne Soja.

EinfachgeprüftKindgerechtSchnellVegetarisch
Cashewmilch selber machen histaminarm

Cashewmilch selber machen histaminarm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Unserer Meinung nach kommt der Geschmack der Cashewmilch der der normalen Kuhmilch am Nächsten! Sie ist leicht zuzubereiten und gut verträglich.

EinfachgeprüftKindgerechtSchnellVegetarisch
Erdbeermilch-Beerenmilch histaminarm

Erdbeermilch-Beerenmilch histaminarm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Frisch, fruchtig und köstlich auf jeden Fall!

EinfachKindgerechtSchnellVegetarisch
Für das Rezept gekochter Holundersaft histaminarm ist leider noch kein Bild vorhanden

gekochter Holundersaft histaminarm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Dieser Hollersaft gilt als Basissaft zur Weiterverarbeitung für viele verschiedene Holler-Rezepte: Holunder-Marmelade, Holunder-Gelee, süßer Holundersaft,...

EinfachgeprüftKindgerechtSchnellVegetarisch
Kokosmilch selbst herstellen histaminarm

Kokosmilch selbst herstellen histaminarm

Bewertung: 2Bewertung: 2

Mal keine Kokosmilch zuhause? Kein Problem: einfach selber machen mit Kokosraspeln - vorausgesetzt man hat diese im Vorratskasten. Das Rezept ist einfach zu machen, kostengünstig und kindgerecht - die Kokosmilch ist sowohl für süße, als auch salzige Rezepte zu verwenden: der Kokosdrink ist laktosefrei, glutenfrei, eifrei, milchfrei und vegan!

EinfachgeprüftKindgerechtSchnellVegetarisch
Für das Rezept Mandelmilch histaminarm ist leider noch kein Bild vorhanden

Mandelmilch histaminarm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Mandelmilch ist sehr leicht selbst herzustellen - Mandelmilch ist ein perfekter Milchersatz für Menschen mit Laktoseintoleranz und/oder Milchallergie. Frische Mandelmilch sichert einen kräftigen Start in den Tag! Kinder trinken Mandelmilch sehr gerne.

EinfachgeprüftKindgerechtSchnellVegetarisch
Melonen-Wahn-Smoothie histaminarm

Melonen-Wahn-Smoothie histaminarm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Dieser belebende Smoothie eignet sich hervorragend zum Frühstück, insbesondere für Frühaufsteher. Bei diesem Paleo-Smoothie steht die Melone im Mittelpunkt: Sie stärkt Ihr Immunsystem! Natürlich ist dieses Melonen-Smoothie-Rezept milchfrei, ohne Soja, laktosefrei und ohne Zucker.

EinfachKindgerechtSchnellVegetarisch
Reisdrink mit Datteln gesüßt histaminarm

Reisdrink mit Datteln gesüßt histaminarm

Bewertung: 2Bewertung: 2

Ein Reisdrink ist nicht Jedermanns Sache - wer ihn aber gerne als Milchersatz verwendet, oder keine andere Alternative hat, kann sich den Reisdrink auch sehr leicht selber machen. Man benötigt dazu nur gekochten Reis, Datteln, einen Blender oder starken Pürierstab und ein verträgliches Süßungsmittel. Der selbstgemachte Reisdrink ist natürlich glutenfrei, laktosefrei, milchfrei und histaminfrei.

EinfachgeprüftKindgerechtSchnellVegetarisch
Reisdrink selbstgemacht histaminarm

Reisdrink selbstgemacht histaminarm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Diese Reisdrink-Variante wird mit Reissirup gesüßt - so ist der selbstgemachte Reisdrink auch für Menschen mit einer Fruchtzuckerunverträglichkeit bekömmlich. Wer Reisdrink gerne hat (ist nicht Jedermanns Sache), sollte dieses einfache Rezept einmal ausprobieren: kostengünstig (Kosten ca. 1 Euro pro Liter), schnell und leicht verträglich!

EinfachgeprüftKindgerechtSchnellVegetarisch
Rhabarbersirup mit Zuckerersatz histaminarm

Rhabarbersirup mit Zuckerersatz histaminarm

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Der Rhabarbersirup mit Zuckerersatz enthält kaum Fruchtzucker und ist leicht bekömmlich. Heiß in Flaschen gefüllt hält sich der Rhabarbersaft lange.

EinfachgeprüftKindgerechtVegetarisch
 

Ihre individuelle Rezeptsuche:

Einloggen

Teilen Sie hier Ihre Rezepte mit anderen Usern!