histaminarme Rezepte

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  • KindgerechtKindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
  • schnelle Rezepteschnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
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Brei ohne Getreide mit Kokosnuss histaminarm

Müsli - Brei
Bewertung: 2Bewertung: 2
Nussporridge Vergrößern

Rezept und Bild: Das gr. Buch der Paläo-Ernährung, Riva Verlag

EinfachSchnellVegetarisch
Achtung: Achten Sie in diesem Rezept bitte auf möglichst frische Zutaten!

Zutaten für 1 grosse Portion

2 Esslöffel
Mandelmus
1/4 Tasse
Kokosraspel (=ca. 20g)
1/4 Teelöffel
Vanillepulver
1/2 Teelöffel
Zimt
1 Teelöffel
Honigersetzbar
ersetzbar mit:
> Agavendicksaft
> Ahornsirup
> Reissirup
6 Esslöffel
Kokosmilch vollfett


Rezept Zubereitung:

Das Rezept wurde aus dem Amerikanischen übersetzt: eine "Tasse" entspricht einer Tasse mit ca. 240ml Fassungsvermögen.
Wir haben die Mengenangaben soweit umgerechnet und in Klammern dazugeschrieben.

Alle Zutaten in einer Rührschüssel vermengen.

Die Mischung in einen Stieltopf gießen und bei schwacher Hitze wärmen, bis die gewünschte Temperatur erreicht ist.

Eventuell mit gerösteten Mandelblättchen garnieren.

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