laktosefreie Rezepte

  • EinfachEinfache Rezepte mit kleinem Aufwand
  • GetestetGetestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
  • Vegetarischvegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
  • Austauschbarwird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
  • KindgerechtKindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
  • schnelle Rezepteschnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
  • optionale Zutatoptionale Zutat, kann weggelassen werden

Hauptspeisen | Fischgerichte

Sardinen mediterran laktosefrei

Sardinen mediterran laktosefrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Schnell, mediterran und würzig!

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Scholle italiano mit Spinat u Tomaten laktosefrei

Scholle italiano mit Spinat u Tomaten laktosefrei

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Für dieses Fischrezept muss man kein Profikoch sein - schmecken wird es aber wie vom Chefkoch selbst! Das Rezept ist laktosefrei, glutenfrei und ohne Ei. Leider ist es nicht bei Histaminintoleranz (Oliven, Tomaten und Spinat) und Fruktoseintoleranz verträglich.

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Spaghetti al Scampi laktosefrei

Spaghetti al Scampi laktosefrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Ist in windeseile gekocht und gibt ein köstliches Gericht für einen besonderen Abend...

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Spinatpalatschinke mit Lachsfülle laktosefrei

Spinatpalatschinke mit Lachsfülle laktosefrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Dieses Gericht eignet sich auch hervorragend als Vorspeise.

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Tomaten-Lachs-Spieße laktosefrei

Tomaten-Lachs-Spieße laktosefrei

Dieses Rezept wurde noch nicht bewertet!

Diese einfachen Lachspieße können gut vorbereitet werden und sind am Griller sehr schnell gar. Die Spieße mit Lachs und Tomaten sind glutenfrei, laktosefrei, fruktosearm und ohne Ei und Soja.

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