fruktosearme Rezepte

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Specials | Aufstriche

Frühlingskräuteraufstrich fructosearm

Frühlingskräuteraufstrich fructosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Mit einem knusprigen Fladen-, oder Vollkornbrot gibt das eine gesunde Schuljause. Glutenfrei, fructosefrei, histaminfrei und bei Bedarf auch laktosefrei - ohne Hühnerei

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Gorgonzola-Dip fructosearm

Gorgonzola-Dip fructosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

So schnell gemacht - köstlich zu Karotten oder Gurken als Dip - auch als Grillsauce verwendbar... Laktosefrei, glutenfrei, fructosefrei!

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Haselnussaufstrich vegan fructosearm

Haselnussaufstrich vegan fructosearm

Bewertung: 2Bewertung: 2

Dieser Schoko-Nuß-Aufstrich ist der absolute Wahnsinn - wir haben den Aufstrich mit Haselnüssen, Mandelmilch und Bitterkakao gemacht - der süße Aufstrich ist damit vegan und bei Bedarf auch fruktosearm, da Zucker mit Reissirup oder Birkenzucker ersetzt werden kann. Der Nussaufstrich ist glutenfrei, laktosefrei, milchfrei, fruktosearm, ohne Ei und ohne Soja!

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Hummus - süße Aufstrichvariante fructosearm

Bewertung: 2Bewertung: 2

"Hmmmm - das schmeckt ja fast wie Nutella!" Die Schoko-Hummus-Creme schmeckt leicht nach Nuss, ohne, dass auch nur eine Nuss darin enthalten ist. Mit Schokolade ist das unsere süße Variante von Hummus, die man entweder als Dessert, zum Dippen von Obst oder auch als Brotaufstrich verwenden kann. Das Hummusrezept ist glutenfrei, laktosefrei, ohne Casein, fruktosearm und ohne Ei.

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Hummus orientalisch fructosearm

Hummus orientalisch fructosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Dieses Hummusrezept ist kräftig und würzig im Geschmack - mit vielen orientalischen Gewürzen. Köstlich zu Weißbrot oder Chapatis, aber auch zu glutenfreiem Brot gut kombinierbar als Aufstrich oder als Dip zu Gemüsestangen (Karotten, Radieschen oder Kohlrabi,...)

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Hühnerleberaufstrich fructosearm

Hühnerleberaufstrich fructosearm

Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5

Dieser Aufstrich ist so leicht und schnell selbst gemacht - und man weiß genau, was drinnen ist. Fructosefrei, glutenfrei und bei Bedarf laktosefrei und ohne Milcheiweiß.

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Kapern-Eiaufstrich fructosearm

Kapern-Eiaufstrich fructosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Schnell und einfach gemacht ist dieser würzige Eiaufstrich. Die Zutaten hat man zumeist ohnehin im Vorratsschrank - so kann man schnell einmal improvisieren, wenn ungeplante Gäste kommen. Bei Bedarf laktosefrei, glutenfrei und außerdem fruktosearm.

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Kürbiskernaufstrich fructosearm

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Ein schneller Brotaufstrich für alle, die sich bewusst gesund ernähren wollen.

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Leberaufstrich mit Ei und Zwiebel fructosearm

Leberaufstrich mit Ei und Zwiebel fructosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Mit Ei und Zwiebel wird dieser Aufstrich zum wahren Renner - passt zu Schwazbrot und Weißbrot: laktosefrei, glutenfrei und fructosefrei

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Liptauer fructosearm

Liptauer fructosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Sehr würzig und köstlich auf frischem Schwarzbrot oder Pumpernickel. Fructosefrei, glutenfrei und bei Bedarf auch laktosefrei.

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Margarine mit Kokosöl fructosearm

Margarine mit Kokosöl fructosearm

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

gut streichbar, relativ leicht, Konsistenz bleibt auch noch bei Zimmertemperatur einige Zeit gut streichbar, schmeckt relativ intensiv nach Kokos. Diese Kokosmargarine eignet sich sehr gut unter süßen Brotaufstrichen, wie Honig oder Marmelade, für salzige Aufstriche würde ich diese Margarine nicht verwenden.

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Margarine selbst gemacht - Kakaobutter fructosearm

Margarine selbst gemacht - Kakaobutter fructosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

wer den Geschmack von Kakaobutter gerne mag, kann gut auf diese Margarine ausweichen – ebenfalls gut streichbar, der recht intensive Kakaobuttergeschmack lässt sich aber nicht leugnen.

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Margarine selbst gemacht - Kokosfett fructosearm

Margarine selbst gemacht - Kokosfett fructosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Diese Margarine lässt sich gut streichen, ist relativ neutral im Geschmack, leicht und wird bei Zimmertemperatur nicht sofort zu weich.

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Margarine selbst gemacht - pur fructosearm

Margarine selbst gemacht - pur fructosearm

Bewertung: 2Bewertung: 2

Diese Margarine ist relativ ölig – besser schmeckt sie bzw. fühlt sie sich an, wenn sie nach dem Erkalten nochmals gut mit einem Handmixer aufgeschlagen wird. Sie schmilzt relativ schnell, ist aber ziemlich geschmacksneutral.

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Panini mit Rucolapesto fructosearm

Panini mit Rucolapesto fructosearm

Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5

Das sieht doch köstlich aus! Die Fülle aus Rucola und Tomaten schmeckt nach Sommer und Sonne! Die Paninis lassen sich auch ganz gut mit glutenfreiem Brot zubereiten.

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