Liste histaminhaltige Nüsse
In dieser Liste zeigen wir auf, welche Nussarten bei einer Histaminintoleranz im Normalfall NICHT gut verträglich sind. Diese Liste ist nicht nur eine Information, welche Nüsse Sie meiden sollten, sondern zeigt auch auf, wie wir die Rezepte auf mitohnekochen filtern!
Während Walnüsse stark histaminhaltig sind, werden Mandeln gut vertragen
Folgende Nüsse sind bei den unterschiedlichen Histaminintoleranz-Stufen nicht gut verträglich. Daraus zubereitete mitohnekochen-Rezepte werden bei der Rezeptsuche ausgefiltert, so die Nüsse nicht durch histaminfreie Alternativen ersetzt werden können:
bei einer leichten Histaminintoleranz:
- Walnuß
zusätzlich bei histaminarmen Kostform:
- Erdnuss
- Erdnussbutter
- Sonnenblumenkerne
zusätzlich bei histaminfreier Kostform:
- Cashewkerne
- Haselnuß
- Haselnußaufstrich
- Pistazien
- Mohn
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Wir haben die Rezepte für Sie gestaffelt:
leicht histaminarme Rezepte
histaminarme Rezepte
histaminfreie Rezepte
