glutenfreie Rezepte
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Heringssalat glutenfrei
Gehalt für das ganze Rezept:
Fructose: 12,66 g
Glucose: 8,2 g
Saccharose: 7,86 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,77 g
Erythritol: 0 g
Rezept und Foto: mitohnekochen.com
Achtung: Alle Zutaten müssen glutenfrei sein!
Bitte beachten Sie auch die Kochtipps bei Zöliakie!
Bitte beachten Sie auch die Kochtipps bei Zöliakie!
Zutaten für 6-8 Portionen
750 g
Kartoffel
150 g
Matjesfilets aus dem Glas
250 g
Heringfilets aus dem Glas
1 Stück
saurer Apfel
1 Stück
rote Zwiebel
70 g
Majonnaise
ersetzen mit:
> Majonnaise glutenfrei
> Majonnaise laktose-, und glutenfrei
ersetzen mit:
> Majonnaise glutenfrei
> Majonnaise laktose-, und glutenfrei
125 ml
Rindsuppe
ersetzen mit:
> Rindsuppe gluten- und laktosefrei
ersetzen mit:
> Rindsuppe gluten- und laktosefrei
1-2 gehäufte Teelöffel
Curry
Pfeffer
Zubereitung:
1. Kartoffeln kochen, bis sie gar sind - anschließend schälen und in kleine Würfel (ca. 1x1 cm) schneiden.
2. Abgetropfte Fischfilets in kleine Stücke, und Zwiebel in Ringe schneiden.
3. Den Apfel würfeln.
4. Alles zusammen in einer Schüssel vermengen, Majonnaise zugeben, etwas Suppe zugießen und mit Curry, Salz und Pfeffer abschmecken.
2. Abgetropfte Fischfilets in kleine Stücke, und Zwiebel in Ringe schneiden.
3. Den Apfel würfeln.
4. Alles zusammen in einer Schüssel vermengen, Majonnaise zugeben, etwas Suppe zugießen und mit Curry, Salz und Pfeffer abschmecken.
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