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Amaranth-Hafer-Müsli kuhmilchfrei

Müsli - Brei
Bewertung: 2Bewertung: 2
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Rezept: mitohnekochen.com

EinfachKindgerechtSchnellVegetarisch

Zutaten für 2 Personen

5 Esslöffel
Haferflockenersetzbar
ersetzbar mit:
> Dinkelflocken
> Weizenflocken
> Gersteflocken
> Hirseflocken
> glutenfreie Haferflocken
1 Esslöffel
Leinsamen geschrotet
200 ml
Orangensaft
20 g
Haselnußersetzbar
ersetzbar mit:
> Mandeln
20 g
Mandelnersetzbar
ersetzbar mit:
> Haselnuß
150 g
  Topfen/Quark  ersetzbar
ersetzen mit:
> Brimsen
2-3 
Pfirsicheersetzbar
ersetzbar mit:
> Pfirsich aus der Dose
3 Esslöffel
Amaranth gepufft


Rezept Zubereitung:

1. Leisamen mit Haferflocken mischen und Orangensaft zugeben - ca. 45 Minuten ziehen lassen.

2. Mandeln und Haselnüsse klein hacken.

3. Die gehackten Nüsse mit dem Topfen vermengen und zur Haferflockenmischung geben.

4. Die Pfirsiche waschen, entkernen und in Spalten schneiden.

5. Eventuell in kleine Schalen aufteilen und mit Puffamaranth bestreut servieren.


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