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laktosearme Rezepte
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Rote Grütze laktosearm
![Das Rezept gelingt leicht und ohne großen Aufwand! Einfach](/_img/icons/topf.gif)
![Unser Team hat das Rezept vorgekocht und war mit dem Ergebnis zufrieden. geprüft](/_img/icons/haken.gif)
![Das Rezept ist für Kinder geeignet. Kindgerecht](/_img/icons/kind.gif)
![Reine Zubereitungszeit liegt unter 30 Minuten. Ruhe-, und Backzeiten sind nicht mit eingerechnet! Schnell](/_img/icons/sanduhr.gif)
![Das Rezept ist vegetarisch. Vegetarisch](/_img/icons/karotte.gif)
Zutaten für 10 Gläser a 150 ml
200 g
Weichseln/Sauerkirschen aus dem Glas![optional optional](/_img/icons/optional.gif)
![optional optional](/_img/icons/optional.gif)
100 g
schwarze johannisbeeren![optional optional](/_img/icons/optional.gif)
![optional optional](/_img/icons/optional.gif)
200 g
Erdbeeren![optional optional](/_img/icons/optional.gif)
![optional optional](/_img/icons/optional.gif)
200 g
Himbeeren![optional optional](/_img/icons/optional.gif)
![optional optional](/_img/icons/optional.gif)
100 g
Ribiseln/rote Johannisbeeren![optional optional](/_img/icons/optional.gif)
![optional optional](/_img/icons/optional.gif)
45 g
Maisstärke
2-3 Esslöffel
Zucker
ersetzbar mit:
> Agavendicksaft
> Ahornsirup
> Honig
> Traubenzucker
> Stevia
> Reissirup
> Erythritol (z.B. Sukrin)
![ersetzbar ersetzbar](/_img/icons/austauschbar.gif)
ersetzbar mit:
> Agavendicksaft
> Ahornsirup
> Honig
> Traubenzucker
> Stevia
> Reissirup
> Erythritol (z.B. Sukrin)
Rezept Zubereitung:
Insgesamt sollten 800g Beeren verwendet werden - man kann hier alle möglichen Varianten ausprobieren.
1. Weichseln abtropfen lassen und den Saft auffangen. 350 ml abmessen.
2. Alle Beeren und die Weichseln vermengen.
3. Maisstärke in den kalten Saft rühren und kurz aufkochen lassen, bis dieser eindickt. Früchte unterheben.
4. Zuletzt mit Zucker abschmecken.
1. Weichseln abtropfen lassen und den Saft auffangen. 350 ml abmessen.
2. Alle Beeren und die Weichseln vermengen.
3. Maisstärke in den kalten Saft rühren und kurz aufkochen lassen, bis dieser eindickt. Früchte unterheben.
4. Zuletzt mit Zucker abschmecken.
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Mein Tipp zu diesem Rezept