sorbitfreie Rezepte

  • EinfachEinfache Rezepte mit kleinem Aufwand
  • GetestetGetestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
  • Vegetarischvegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
  • Austauschbarwird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
  • KindgerechtKindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
  • schnelle Rezepteschnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
  • optionale Zutatoptionale Zutat, kann weggelassen werden

Hauptspeisen | Fleischgerichte

Bärlauchknödel sorbitfrei

Bärlauchknödel sorbitfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Knödel mit Bärlauch sind nicht nur geschmacklich etwas Besodneres. Der Bärlauch in der Frühlingszeit ist eines der ersten frischen Blätter, die nach einem langen Winter zur Verfügung stehen. Bärlauch enthält reichlich Vitamin C.

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Cordon-bleu-spezial sorbitfrei

Cordon-bleu-spezial sorbitfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Mit Prosciutto und Käse gefüllt...laktosefrei, glutenfrei und fruktosefrei!

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Faschierte Laibchen sorbitfrei

Faschierte Laibchen sorbitfrei

Bewertung: 1

Ein an sich klassisches Gericht, aber von Frau Angelika Kirchmaier etwas abgewandelt und mit Wurzelgemüse bereichert... Für Menschen mit Zöliakie kann statt Toastbrot auch Kartoffel zum Binden bzw. Auflockern verwendet werden - die Laibchen sind laktosefrei, histaminarm, milchfrei und eben bei Bedarf auch glutenfrei.

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faschierte Leibchen sorbitfrei

faschierte Leibchen sorbitfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Dieses Gericht ist eine histaminarme Variante der faschierten Leibchen - die Firma GedoMed hat uns das Rezept zur Verfügung gestellt. GedoMed bietet fast alle dazu benötigten Zutaten in deren Online-Shop an.

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Flammkuchen mit Schinken und Tomaten sorbitfrei

Flammkuchen mit Schinken und Tomaten sorbitfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Eine neue Variante an Flammkuchen: diesmal mit Schinken, Cocktailtomaten und Frühlingszwiebel. So leicht zu machen - und die meisten Zutaten hat man meistens zuhause. Wer also schnell einmal eine einfache und schnelle Mittagessens-Idee sucht: Bitteschön! Der Flammkuchenteig ist leicht an die individuellen Uvs anpassbar!

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Fleischfülle für Empanadas sorbitfrei

Fleischfülle für Empanadas sorbitfrei

Bewertung: 2Bewertung: 2

Empanadas eignen sich sowohl als Hauptgericht mit Sauce und Salat, aber auch sehr gut als partysnack - der ist dann glutenfrei, milchfrei, laktosefrei, ohne Soja und ohne Ei!

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gebackene Eier im Fleischmantel sorbitfrei

gebackene Eier im Fleischmantel sorbitfrei

Bewertung: 2Bewertung: 2

Es klingt komplizierter, als es ist... Zu Ostern, oder einfach einmal nur so als Hauptgericht sieht dieses Gericht nicht nur besonders hübsch aus - es schmeckt auch wunderbar zu Kartoffelpürree und Salat. Die gebackenen Eier sind laktosefrei, fruktosefrei, bei Bedarf glutenfrei, ohne Milch und histaminfrei.

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Gebratenes Huhn mit Zitrusfrucht sorbitfrei

Gebratenes Huhn mit Zitrusfrucht sorbitfrei

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Das gebratene Huhn mit Zitrusfrüchten benötigt kaum Vorbereitungszeit und ist sehr einfach nachzukochen. Selbstverständlich können auch noch andere Gemüse zugegeben werden, wenn man die Speise noch vitaminreicher gestalten möchte. Das Rezept gebratenes Huhn ist laktosefrei, glutenfrei, ohne Milch, ohne Ei und ohne Soja!

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gefüllte Zwiebeln sorbitfrei

gefüllte Zwiebeln sorbitfrei

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Ein einfaches Gericht für alle Tage, oder auch einmal für Gäste am Abend! Es ist schnell und einfach gemacht - die gefüllten Zwiebeln sind laktosefrei, milchfrei, ohne Ei, bei Bedarf auch glutenfrei.

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Grüner Reis mit Huhn sorbitfrei

Grüner Reis mit Huhn sorbitfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Achtung: Sollte wegen des Spinats nicht mehr aufgewärmt werden!

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Honig-Zitronen-Hähnchen sorbitfrei

Honig-Zitronen-Hähnchen sorbitfrei

Bewertung: 2Bewertung: 2

Als Beilage zu diesem Zitronen-Huhn wird im Buch Brokkoli empfohlen. Wer sich aber nicht unbedingt ganz streng an die Paleo-Küche halten möchte, kann dazu auch Kartoffeln oder Reis genießen. Das Rezept Zitronen-Huhn ist glutenfrei, laktosefrei, eifrei und ohne Soja.

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Huhn in Kapern-Tomatensauce sorbitfrei

Huhn in Kapern-Tomatensauce sorbitfrei

Bewertung: 2Bewertung: 2

Köstlich pikant, laktosefrei, glutenfrei, fruktosearm

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Huhn mit Bärlauch-Knödelfülle sorbitfrei

Huhn mit Bärlauch-Knödelfülle sorbitfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Ein schnelles Essen für die ganze Familie!

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Hühnerfilet mit Ziegenkäse sorbitfrei

Hühnerfilet mit Ziegenkäse sorbitfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Dieses Gericht sieht nach mehr aus, als es ist: das Hühnerfilet wird nur mit Ziegenkäse gefüllt und Speck umwickelt, gebraten, fertig. Das Hühnerfilet mit Ziegenkäse ist in 10 Minuten zubereitet und kann sowohl in der Pfanne, im Ofen, oder aber auch am Grill zubereitet werden.

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Hühnerfilet pikant sorbitfrei

Hühnerfilet pikant sorbitfrei

Bewertung: 2Bewertung: 2

Benötigt etwas Ruhezeit - vor dem Braten mindestens 2-3 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen!

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