fruktosearme Rezepte

  • EinfachEinfache Rezepte mit kleinem Aufwand
  • GetestetGetestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
  • Vegetarischvegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
  • Austauschbarwird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
  • KindgerechtKindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
  • schnelle Rezepteschnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
  • optionale Zutatoptionale Zutat, kann weggelassen werden

Rote-Rüben-Palatschinken fructosearm

Partysnacks
Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4
rote Rüben Palatschinken Vergrößern

Rezept und Foto: mitohnekochen.com

EinfachgeprüftKindgerecht

Zutaten für 4-5 Stück

125 ml
Kuhmilchersetzbar
ersetzbar mit:
> Ziegenmilch
> laktosefreie Milch
> Schafmilch
> Sojamilch
125 ml
roter Rübensaft/rote Beetesaft
Hühnereierersetzbar
ersetzbar mit:
> 5 Wachteleier für 1 Hühnerei
100 g
Weizenmehlersetzbar
ersetzbar mit:
> Dinkelmehl
> Einkornmehl
> glutenfreies Mehl
 
Salz
250 g
Doppelrahmfrischkäseersetzbar
ersetzbar mit:
> Frischkäse laktosefrei
 
Pfeffer
 
Salz
1 Bund
Schnittlauchoptional
10 Blatt
Schinken


Rezept Zubereitung:

1. Milch, Rübensaft, Eier, Mehl und Salz vermengen.

2. In einer heißen, gefetteten Pfanne, 4-5 Palatschinken herausbacken.

3. Palatschinken mit Frischkäse bestreichen, salzen, pfeffern und eventuell Kräuter aufstreuen.

4. Mit je 2 Blatt Schinken belegen und fest einrollen.

5. Zuletzt in 3cm breite Röllchen schneiden und mit Salat servieren.

In der Fructoseberechnung sind 150g Schinken und 20g Schnittlauch mit einbezogen.


Hat's geschmeckt?

Nicht mein Geschmack Ok Empfehlenswert Sehr Empfehlenswert Köstlich

Sie haben Fragen und Anregungen, oder besitzen Rezepte, die Sie gerne weitergeben möchten? Wir freuen uns auf Ihre E-Mail: office@mitohnekochen.com

Mein Tipp zu diesem Rezept

Sie haben dieses Rezept bereits ausprobiert, aber andere Ersatzzutaten/Zutaten verwendet und/oder ein bisschen experimentiert?

Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Ideen doch mit anderen Usern und schreiben Sie uns Ihre Tipps und Tricks!



Ihre Mailadresse wird nicht veröffentlicht.
:

Ihre individuelle Rezeptsuche:

Einloggen

Teilen Sie hier Ihre Rezepte mit anderen Usern!