fruktosearme Rezepte

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Frühstück | Drinks und Säfte

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Bananenshake aus Mandelmilch fructosearm

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Mit Mandelmilch lässt sich ein Bananenshake besonders gut zubereiten - der Shake aus Bananen wird sehr cremig - die Zugabe von Zucker oder Zuckerersatz ist reine Geschmacksache. Dieser Bananenshake ist milchfrei, glutenfrei und natürlich laktosefrei.

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Beeren-Kefir-Drink fructosearm

Beeren-Kefir-Drink fructosearm

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

So schmeckt ein gesunder Milchshake! Mit hausgemachtem Kefir super erfrischend und gesund. Laktoefrei, fruktosearm, glutenfrei und ohne Soja.

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Cashewmilch selber machen fructosearm

Cashewmilch selber machen fructosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Unserer Meinung nach kommt der Geschmack der Cashewmilch der der normalen Kuhmilch am Nächsten! Sie ist leicht zuzubereiten und gut verträglich.

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Detox: Erdbeere-Zitrone mit Minze fructosearm

Detox: Erdbeere-Zitrone mit Minze fructosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Fruchtig und erfrischend in den Tag starten mit aromatisiertem Wasser - so gut, wie kalorienfrei, da die Früchte nicht mitgegessen wwerden und kein Zucker zugesetzt ist.

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Detox: Grapefruit mit Rosmarin fructosearm

Detox: Grapefruit mit Rosmarin fructosearm

Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5

Grapefruit und Thymian in Wasser angesetz gibt ein erfrischendes und entgiftendes Getränk für heiße Tage. Kaum Kalorien, da ohne Zuckerzusatz.amit leicht gemacht.

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Eierlikör mit Traubenzucker fructosearm

Eierlikör mit Traubenzucker fructosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Für alle die sich weigern, wegen einer Fruchtzuckermalabsorption auf köstlichen Eierlikör zu verzichten! Dieser Eierlikör wird ganz einfach mit Traubenzucker und Stevia gesüßt und schmeckt genauso, wie Eierlikör eben schmecken soll!

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Erdbeer-Rhabarber Sirup fructosearm

Erdbeer-Rhabarber Sirup fructosearm

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Wer auf Fruktose achten muss, hat hier ein tolles Rezept für Sirup gefunden - es ist leicht zu machen und schmeckt köstlich als Verdünnungssaft mit Wasser, zu Müsli, oder Joghurt. Fruktosefrei, laktosefrei, glutenfrei, ohne Soja und ohne Ei.

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Erdbeermilch-Beerenmilch fructosearm

Erdbeermilch-Beerenmilch fructosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Frisch, fruchtig und köstlich auf jeden Fall!

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gekochter Holundersaft fructosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Dieser Hollersaft gilt als Basissaft zur Weiterverarbeitung für viele verschiedene Holler-Rezepte: Holunder-Marmelade, Holunder-Gelee, süßer Holundersaft,...

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Grüntee mit Zitrone und Thymian fructosearm

Grüntee mit Zitrone und Thymian fructosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Aromatisiertes Wasser mit Thymian und Zitrone in grünem Tee. Erfrischt und macht munter. An heißen Tagen einfach ins Büro mitnehmen! Kein Zuckerzusatz - kaum Kalorien.

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Heiße Milch mit hausgemachtem Baileys fructosearm

Heiße Milch mit hausgemachtem Baileys fructosearm

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Wem ist kalt? Wer braucht eine ordentliche Aufwärmung? Mit diesem heißen Drink muss niemand mehr frösteln und kann trotz Fruktosemalabsorption genießen! Der Drink ist fruktosearm, glutenfrei, ohne Ei und Soja. Statt Baileys kann auch Spekulatiuslikör verwendet werden.

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Heiße Schokolade fructosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Man braucht keine fertige Kakaomischung, um eine köstliche heisse Schokolade zu zaubern. Dieses Rezept von einem unserer User zeigt, wie einfach man sich seine heisse Schoko selber machen kann.

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Ingwersirup fructosearm

Ingwersirup fructosearm

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Für alle die einmal eine kleine Erwärmung für Zwischendurch benötigen: Ingwersirup! Dieser Sirup ist nichts für diejenigen, die es mild mögen - der Ingwersirup ist recht scharf im Geschmack und ist damit für Kinder nicht geeignet. Der Sirup kann heiß, oder kalt getrunken werden.

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Kaffee-Frappé fructosearm

Kaffee-Frappé fructosearm

Bewertung: 2Bewertung: 2

Das Erfrischungsgetränk für heiße Tage zum Frühstück oder einfach Zwischendurch als Snack!

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Kakaopulver Mischung für den Frühstückskakao fructosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Das Kakaopulver für einen herrlichen Frühstückskakao kann man sich sehr leicht selber mischen. Als Zuckerersatz für das Kakaogetränk eignet sich Traubenzucker oder Sukrin. Diese Kakaovariante ist damit fruktosefrei und glutenfrei.

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