Kochrezepte (ungefiltert)

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Frühstück | Müsli - Brei

Haferflockenbrei mit Chia und Kokos

Haferflockenbrei mit Chia und Kokos

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Die gekochten und eingeweichten Haferflocken und Chiasamen weichen noch über Nacht weiter ein. Dieses Frühstück ist besonders leicht bekömmlich und gesund: bei Bedarf glutenfrei, laktosefrei, milchfrei, ohne Zucker, histaminfrei und vegan.

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Hafermüsli mit Mandeln

Hafermüsli mit Mandeln

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Wird dieses Müsli-Rezept mit Hirseflocken gemacht - das funktioniert genauso gut - ist das Müsli auch glutenfrei! Durch welche Milcharten die Kuhmilch ersetzt werden kann, damit das Müsli-Rezept auch bei Kuhmilch-Allergie und Laktoseintoleranz verzehrt werden kann, finden sie im Rezept!

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Für das Rezept Hirse mit Honig und Beeren ist leider noch kein Bild vorhanden

Hirse mit Honig und Beeren

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

In Hirse ist ein hoher Anteil an Zink und den wichtigen Spurenelenten Eisen und Silicium enthalten. Diese Vitalstoffe lassen Sie mit guter Laune in den Tag starten!

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Hirsemüsli mit Beeren

Hirsemüsli mit Beeren

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Am Besten schmeckt dieses Müsli, wenn es bereits am Vorabend vorbereitet wird.

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Knuspermüsli ohne Nüsse

Knuspermüsli ohne Nüsse

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Viele Menschen vertragen keine Nüsse! In dieser Müsli-Variation wurde eine Kombination aus Samen und Kokosnuß verwendet, damit das Müsli auch ohne Getreide und Nüsse eine knusprige Konsistenz erhält. Das Paläo-Müsli ist also laktosefrei, milchfrei, glutenfrei, ohne Soja und ohne Zucker

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Knuspersamen mit Quinoa

Knuspersamen mit Quinoa

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Wer sich knusprige Samen selber machen möchte ist hier genau richtig: Sie müssen keine fertigen Jausenriegel mehr kaufen! Die Knuspersamen mit Quinoa sind glutenfrei, fruktosefrei, laktosefrei, ohne Ei und ohne Soja!

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Knuspriger Kokosmüsliriegel

Knuspriger Kokosmüsliriegel

Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5

Für Frühstück oder Schuljause besonders wohltuend und kräftigend!

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Müsli-Bananen als Kinderfrühstück

Müsli-Bananen als Kinderfrühstück

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Oftmals möchten Kinder kein Frühstück zu sich nehmen - die Müsli-Schoko-Bananen werden Ihr Kind sicher umstimmen. Die Müsli-Bananen sind schnell gemacht und können schon am Vortag zubereitet werden. Vegan und fruktosearm.

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Müsli-Drink mit Banane

Müsli-Drink mit Banane

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Dieser Müslidrink eigent sich als Frühstück oder Jause, weil nahrhaft und auch leicht mitzunehmen. Das Rezept für diesen Müslidrink ist laktosefrei, ohne Milch, ohne Ei.

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Müsliriegel

Müsliriegel

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Diese Müsliriegel werden ohne herkömmlichen Zucker/Honig gemacht - sie sind fast fruktosefrei

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Müsliriegel glutenfrei

Müsliriegel glutenfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Auch Müsliriegel können glutenfrei gemacht werden!!!

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Müsliriegel mit Banane und Schoko

Müsliriegel mit Banane und Schoko

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Müsliriegel selber machen? Natürlich geht das - und leicht zu machen sind diese Müsliriegel ausserdem! Diese Müsliriegel mit Banane (Bild) wurden komplett selbständig von meiner 12jährigen Tochter gebacken. Das Rezept der Bananenmüsliriegel ist laktosefrei und ohne Milch.

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Nuss-Müsli

Nuss-Müsli

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Je nach Bedarf wird dieses Müsli glutenfrei, milchfrei oder laktosefrei. Das Rezept stammt aus dem Kochbuch "Xunde Jause" von Angelika Kirchmaier.

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Nussriegel mit Schoko und Kokos

Nussriegel mit Schoko und Kokos

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Knusprige Nussriegel lassen sich wirklich leicht selber herstellen - das Rezept ist glutenfrei und ohne Walnuss. Ich mache die Riegel mit Reissirup, damit sie auch für eine fructosearme Ernährung geeignet sind.

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Orangen-Verdauungs-Müsli

Orangen-Verdauungs-Müsli

Bewertung: 1

Um gesund und fit in den Tag starten zu können, sollte man diesen mit einem guten Frühstück beginnen: dieses Müsli ist der perfekte Beginn für einen erfolgreichen Tag! Bei Bedarf ist dieses Orangenmüsli milchfrei und/oder laktosefrei!

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