fruktosearme Rezepte

  • EinfachEinfache Rezepte mit kleinem Aufwand
  • GetestetGetestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
  • Vegetarischvegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
  • Austauschbarwird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
  • KindgerechtKindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
  • schnelle Rezepteschnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
  • optionale Zutatoptionale Zutat, kann weggelassen werden

Hauptspeisen | Vegetarisches

Polentalaibchen fructosearm

Polentalaibchen fructosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Das ideale Kindergericht - bekömmlich, gesund und nahrhaft!

EinfachgeprüftKindgerechtSchnellVegetarisch
Quiche mit Spinat und Schafskäse fructosearm

Quiche mit Spinat und Schafskäse fructosearm

Bewertung: 2Bewertung: 2

Dieses Gericht schmeckt einfach gut - der Teig kann durch unterschiedliche Teige ersetzt werden.

EinfachgeprüftKindgerechtVegetarisch
Ratatouille fructosearm

Ratatouille fructosearm

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Servieren Sie dieses Gericht: als Hauptgericht mit Beilage (Reis, Couscous, Kartoffeln) für ca. 4 Personen, oder als Beilage für 6-8 Personen.

EinfachgeprüftKindgerechtSchnellVegetarisch
Spargel mit Butterbröseln fructosearm

Spargel mit Butterbröseln fructosearm

Dieses Rezept wurde noch nicht bewertet!

Mit Petersilkartoffeln gibt das ein herrliches Hauptgericht!

EinfachgeprüftKindgerechtSchnellVegetarisch
Spinatrisotto fructosearm

Spinatrisotto fructosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Köstlich als Hauptmahlzeit, wie auch als Beilage zu Fleischgerichten.

EinfachgeprüftKindgerechtVegetarisch
Spinatspätzle mit Käsesauce fructosearm

Spinatspätzle mit Käsesauce fructosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Das Rezept aus "Bewusst gesund" vom 19.2.2011: laktosefrei, fruktosefrei und bei Bedarf auch glutenfrei!

EinfachgeprüftKindgerechtVegetarisch
Tagliatelle mit Steinpilzen - vegan fructosearm

Tagliatelle mit Steinpilzen - vegan fructosearm

Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5

Steinpilze mit Bandnudeln sind sehr leicht ud einfach gemacht - es braucht dazu nur 4 Zutaten. Dieses Pilzgericht lässt sich sehr leicht veagan und glutenfrei herstellen.

EinfachgeprüftKindgerechtSchnellVegetarisch
Tomaten, Kräuter-Auflauf glutenfrei fructosearm

Tomaten, Kräuter-Auflauf glutenfrei fructosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Ein schnelles Alltagsgericht - Kindern schmeckt es besonders gut!

EinfachgeprüftKindgerechtSchnellVegetarisch
Für das Rezept Topfen-Kräuterfülle für Ravioli fructosearm ist leider noch kein Bild vorhanden

Topfen-Kräuterfülle für Ravioli fructosearm

Dieses Rezept wurde noch nicht bewertet!

Dieses Rezept Kräuterfülle ist für Ravioli oder Tortellini besonders geeignet - finden Sie unter "Teige" dazu das für Sie verträgliche Nudelteigrezept.

EinfachgeprüftKindgerechtSchnellVegetarisch
Zucchini in Backteig fructosearm

Zucchini in Backteig fructosearm

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Gebackener Zucchini in dieser Variante ist nicht nur vegetarisch, sondern auch ein veganes Hauptgericht - und glutenfrei ist es auch noch!

EinfachgeprüftKindgerechtSchnellVegetarisch
Zucchini-Flammi fructosearm

Zucchini-Flammi fructosearm

Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5

Für Flammkuchen lassen sich eigentlich verschiedenste Teige verwenden: Strudelteig, Filoteig, Flammkuchenteig oder glutenfreie Flammkuchenteig-Varianten. Unter "Teige" finden Sie die verschiedenen Flammkuchenteig-Vorschläge. Das Rezept für diesen Flammkuchen ist mit Strudelteig gemacht, laktosefrei, ohne Ei und ohne Soja!

EinfachKindgerechtSchnellVegetarisch
 

Ihre individuelle Rezeptsuche:

Einloggen

Teilen Sie hier Ihre Rezepte mit anderen Usern!