laktosefreie Rezepte

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Warmer Krautsalat laktosefrei

Salate
Bewertung: 2Bewertung: 2
warmer Krautsalat Vergrößern

Rezept und Foto: mitohnekochen.com

EinfachgeprüftKindgerechtSchnell
Achtung: Alle Zutaten in diesem Rezept müssen laktosefrei sein!

Zutaten für 1 Schüssel mit 20 cm Durchmesser

650 g
Weisskraut
70 g
Zwiebel
70 g
Speckwürfeloptional
1 Teelöffel
  Gemüsesuppenpulver  ersetzbar
ersetzen mit:
> Gemüsesuppenpulver laktosefrei
> Gemüsesuppenpulver laktose-, und glutenfrei
100 ml
Wasser
3 Esslöffel
Essigersetzbar
ersetzbar mit:
> Reiswürze
> Zitronensaft
> Zitronensaftkonzentrat
 
Salz
1 Teelöffel
Kümmel
1 Teelöffel
Traubenzuckerersetzbar
ersetzbar mit:
> Braunzucker
> Haushaltszucker
 
weißer Pfefferoptional


Rezept Zubereitung:

1. Die äußeren Krautblätter und den Strunk entfernen.

2. Das Kraut feinnudelig schneiden (am Besten mit einem Gemüsehobel).

3. Zwiebel klein schneiden.

4. Speckwürfel mit der geschnittenen Zwiebel in einer Pfanne anrösten. (Zugabe von Öl ist normalerweise nicht nötig)

5. Suppe, Essig, Zucker, Salz, Pfeffer und Kümmel kurz aufkochen. Das geschnittene Kraut zugeben und noch einmal kurz aufkochen lassen.

6. Die gebratenen Speck- und Zwiebelwürfel unter das Kraut heben, noch einmal abschmecken und warm servieren.


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