laktosefreie Rezepte

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  • schnelle Rezepteschnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
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Thunfischaufstrich laktosefrei

Aufstriche
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Thunfischaufstrich2 Vergrößern

Rezept und Foto: mitohnekochen.com

EinfachgeprüftKindgerechtSchnell
Achtung: Alle Zutaten in diesem Rezept müssen laktosefrei sein!

Zutaten

3-4 
kleine Essiggurkerln
1 Stück
Frühlingszwiebelersetzbar
ersetzbar mit:
> Schalotte
> Zwiebel
1 Esslöffel
Kapernbeeren
2 Esslöffel
  Schlagobers  ersetzbar
ersetzen mit:
> Schlagobers laktosefrei
> Sojacreme zum Kochen
> Crème fraîche laktosefrei
> Sauerrahm laktosefrei
1 Dose
Thunfisch in Öl
1 Esslöffel
Tomatenmark
 
Salz
 
Cayennepfefferersetzbar
ersetzbar mit:
> schwarzer Pfeffer


Rezept Zubereitung:

Alle Zutaten (Öl aus der Thunfischdose wegleeren) gemeinsam in einen Zerkleinerer geben und mixen, bis eine cremige Masse entsteht - schon ist der köstliche Aufstrich fertig!


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