laktosefreie Rezepte
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Beeren-Kefir-Drink laktosefrei
.JPG)
Achtung: Alle Zutaten in diesem Rezept müssen laktosefrei sein!
Zutaten für 2 Personen
100 g
Himbeeren
ersetzbar mit:
> Brombeere
> Erdbeere
> Heidelbeere/Blaubeere
ersetzbar mit:
> Brombeere
> Erdbeere
> Heidelbeere/Blaubeere
2-3 Esslöffel
Traubenzucker
ersetzbar mit:
> Haushaltszucker
> Reissirup
> Erythritol (z.B. Sukrin)
ersetzbar mit:
> Haushaltszucker
> Reissirup
> Erythritol (z.B. Sukrin)
500 g
Kefir aus Kuhmilch
ersetzbar mit:
> Kefir aus Schafmilch
ersetzbar mit:
> Kefir aus Schafmilch
1/2
Banane
Rezept Zubereitung:
Fertigen Kefir, Himbeeren und Zucker/Traubenzucker in einen hohen Becher füllen und mit dem Stabmixer pürieren.
Der Drink ist von natur aus eher säuerlich - wer mag und darf, kann noch eine halbe Banane in den Drink mixen.
Fertig zum Genießen!
Der Drink ist von natur aus eher säuerlich - wer mag und darf, kann noch eine halbe Banane in den Drink mixen.
Fertig zum Genießen!
Hat's geschmeckt?
Sie haben Fragen und Anregungen, oder besitzen Rezepte, die Sie gerne weitergeben möchten? Wir freuen uns auf Ihre E-Mail: office@mitohnekochen.com
Ersetzbar:Sie haben dieses Rezept bereits ausprobiert, aber andere Ersatzzutaten/Zutaten verwendet und/oder ein bisschen experimentiert?
Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Ideen doch mit anderen Usern und schreiben Sie uns Ihre Tipps und Tricks!
Mein Tipp zu diesem Rezept