laktosefreie Rezepte

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Früchte-Hafer-Brei laktosefrei

Müsli - Brei
Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3
EinfachKindgerechtSchnellVegetarisch
Achtung: Alle Zutaten in diesem Rezept müssen laktosefrei sein!

Zutaten für 1 Person

100 g
Hafermilchersetzbar
ersetzbar mit:
> Sojamilch
> Hirsemilch
> laktosefreie Milch
100 g
Wasser
70 g
Haferflockenersetzbar
ersetzbar mit:
> Dinkelflocken
> Weizenflocken
> Gersteflocken
> Hirseflocken
20 g
Dattelnoptional
50 g
Banane
50 g
Kiwi


Rezept Zubereitung:

1. Hafermilch und Wasser in einem kleinen Topf erhitzen.

2. Haferflocken zugeben und einige Minuten ziehen lassen.(Hirseflocken etwas länger ziehen lassen)

3. Alle Früchte und etwas Wasser mit dem Pürierstab pürieren.

4. Fruchtmasse unter die eingeweichten Haferflocken mengen.


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