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Kochrezepte (ungefiltert)
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Cremespinat
![Das Rezept gelingt leicht und ohne großen Aufwand! Einfach](/_img/icons/topf.gif)
![Unser Team hat das Rezept vorgekocht und war mit dem Ergebnis zufrieden. geprüft](/_img/icons/haken.gif)
![Das Rezept ist für Kinder geeignet. Kindgerecht](/_img/icons/kind.gif)
![Reine Zubereitungszeit liegt unter 30 Minuten. Ruhe-, und Backzeiten sind nicht mit eingerechnet! Schnell](/_img/icons/sanduhr.gif)
![Das Rezept ist vegetarisch. Vegetarisch](/_img/icons/karotte.gif)
Zutaten für 2-3 Personen
500 g
Tiefkühl Blattspinat
1 Schuss
Schlagobers laktosefrei
ersetzbar mit:
> Haferobers
> Schlagobers
> Sojacreme zum Kochen
![ersetzbar ersetzbar](/_img/icons/austauschbar.gif)
ersetzbar mit:
> Haferobers
> Schlagobers
> Sojacreme zum Kochen
1
kleine Knoblauchzehe![optional optional](/_img/icons/optional.gif)
![optional optional](/_img/icons/optional.gif)
Salz
Pfeffer![optional optional](/_img/icons/optional.gif)
![optional optional](/_img/icons/optional.gif)
Rezept Zubereitung:
1. Tiefgekühlten Blattspinat in einem Topf mit Salzwasser erhitzen und 5 - 10 leicht köcheln lassen. Man kann den Spinat auch vorher schon auftauen lassen, dann reduziert sich die reine Kochzeit auf 3-5 Minuten.
2. Das Kochwasser abgießen.
3. Den Spinat mit einem Schuss Schlagobers/Sojacreme und einer frischen Knoblauchzehe pürieren.
4. Zuletzt mit Salz und Pfeffer abschmecken.
2. Das Kochwasser abgießen.
3. Den Spinat mit einem Schuss Schlagobers/Sojacreme und einer frischen Knoblauchzehe pürieren.
4. Zuletzt mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Passende Rezepte
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