histaminfreie Rezepte

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  • Vegetarischvegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
  • Austauschbarwird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
  • KindgerechtKindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
  • schnelle Rezepteschnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
  • optionale Zutatoptionale Zutat, kann weggelassen werden

Frühstück | Müsli - Brei

Bircher-Müsli histaminfrei

Bircher-Müsli histaminfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Der gesunde Start in den Tag wird mit dem Bircher-Müsli leicht gemacht! Über Nacht sollte das Müsli gut quellen. Auch gut als Jause für Kinder oder am Arbeitsplatz. Bei Bedarf ist das Bircher-Müsli-Rezept glutenfrei und/oder auch laktosefrei und kuhmilchfrei.

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Grießmus/Grießbrei histaminfrei

Grießmus/Grießbrei histaminfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Grießbrei ist warm wunderbar für Frühstück oder kalt als Dessert geeignet und an verschiedenste Unverträglichkeiten anpassbar: glutenfrei, laktosefrei, fruktosefrei, ohne Soja, ohne Ei und histaminfrei.

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Haferbrei mit Chia und Früchten histaminfrei

Haferbrei mit Chia und Früchten histaminfrei

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Der warme Haferbrei kommt ganz ohne Milchprodukte aus und kann sogar sehr gut mit Wasser gekocht werden. Das Rezept ist vegan, laktosefrei, milchfrei, und bei Bedarf auch glutenfrei.

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Haferflockenbrei mit Chia und Kokos histaminfrei

Haferflockenbrei mit Chia und Kokos histaminfrei

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Die gekochten und eingeweichten Haferflocken und Chiasamen weichen noch über Nacht weiter ein. Dieses Frühstück ist besonders leicht bekömmlich und gesund: bei Bedarf glutenfrei, laktosefrei, milchfrei, ohne Zucker, histaminfrei und vegan.

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Hirsemüsli mit Beeren histaminfrei

Hirsemüsli mit Beeren histaminfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Am Besten schmeckt dieses Müsli, wenn es bereits am Vorabend vorbereitet wird.

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Für das Rezept Porridge mit gebackenem Pfirsich histaminfrei ist leider noch kein Bild vorhanden

Porridge mit gebackenem Pfirsich histaminfrei

Bewertung: 2Bewertung: 2

Bei diesem Frühstücksbrei ist man ganz flexibel: man kann ihn mit verschiedensten Getreideflocken zubereiten.

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Süßer Maiskoch histaminfrei

Süßer Maiskoch histaminfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Ob als Frühstücksbrei oder als Jause für Kinder in der Schule - auch als Dessert eigenet sich dieses Rezept Maiskoch sehr gut. Aus dem Buch "Xund Kochen" stammt es und wir durften es veröffentlichen: Der Maisbrei ist glutenfrei, bei Bedarf auch laktosefrei und fruktosearm.

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warmes Dinkelfrühstück histaminfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

In der kalten Jahreszeit bringt dieses Frühstück mit getrockneten Früchten den idealen Start in den Tag!

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Warmes Hirsefrühstück histaminfrei

Warmes Hirsefrühstück histaminfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Der Hirsebrei lässt sich sehr gut auch mit Milchersatz zubereiten - Früchte kann man ebenfalls weglassen, so man sie nicht verträgt! Der Brei eignet sich auch perfekt zum Mitnehmen in Schule oder Büro. Glutenfrei, ohne Soja, laktosefrei, ohne Zucker.

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