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Buchweizencrèpe mit Feta, Rucola und Tomaten leicht histaminarm

Vegetarisches
Bewertung: 2Bewertung: 2
Galette mit Feta, Rucola und Tomaten Vergrößern

Rezept und Bild: mitohnekochen

EinfachgeprüftKindgerechtSchnellVegetarisch

Zutaten für 4 Personen - 8 Stück

1 Menge
Teig für Crèpes/Galettes aus Buchweizen
ca. 4 
Tomatenersetzbar
ersetzbar mit:
> Cocktailtomaten
1 Packung
Rucolasalat
200 g
Fetaersetzbar
ersetzbar mit:
> Hirtenkäse


Rezept Zubereitung:

1. Teig nach Anleitung zubereiten: Rezept siehe unterhalb mit Direktlink.

2. Tomaten klein schneiden.

3. Fertige Crèpe auflegen und mit Tomaten, Rucola und zerbröseltem Fetakäse belegen - einrollen - fertig zum genießen!


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Martina | 22.Oct.16 um 18:12

Hallo,
sehr sehr lecker!
Allerdings habe ich es noch abgeändert. Im Crepes Teig hab ich jeweils ca. ein Drittel Buchweizen-, Hirse- und Vollkornreismehl.
Ruccola hatte ich keinen zur Hand, stattdessen Paprikaschoten und weniger Tomaten, ein bischen Blattsalat und ein Senf-Joghurt-Dressing drüber, eingerollt und fertig!
Der Tip für den Crepes-Teig, dass dieser mindestens 2 Stunden ziehen soll, ist gut, dadurch fällt der Crepes in der Pfanne nicht auseinander. Das hatte ich schon mal.
Leckere Grüße,
Martina

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