Einkaufsliste:
Spinatsonne
| Teig: |  |
| 400 g "Mix B" von Schär | |
| 25 g Frischhefe | |
| 1 gestrichener Teelöffel Haushaltszucker Ersetzbar mit:
| |
| 350 ml Wasser | |
| 30 ml Olivenöl Ersetzbar mit:
| |
| 1 gestrichener Teelöffel gemahlene Flohsamenschalen/Fiber Husk | |
| Salz | |
| Fülle: | |
| 1 Packung Blattspinat - tiefgefroren | |
| 2 kleine Schalotten Ersetzbar mit:
| |
| 1 gehäufter Teelöffel Salz | |
| 1 Knoblauchzehe (optional) | |
| etwas Pfeffer (optional) | |
| 1 Messerspitze Muskatnuss | |
| Feta - je nach Geschmack (optional) Ersetzbar mit:
| |
| 1 verquirltes Hühnerei Ersetzbar mit:
| |
| etwas Kuhmilch (optional) Ersetzbar mit:
| |
| Optional: | |
| Pinienkerne (optional) | |
| Sesam (optional) | |