Einkaufsliste:
Knuspersamen mit Quinoa
| 100 g Sonnenblumenkerne |  |
| 30 g weißer Sesam | |
| 30 g ganze Leinsamen | |
| 40 g Quinoa gepufft | |
| 1 Prise Salz | |
| 1/4 Teelöffel Zimtpulver (optional) | |
| 80 g Reissirup | |
| 1 Teelöffel Öl Ersetzbar mit:
| |
| 100 g Sonnenblumenkerne | |
| 30 g weißer Sesam | |
| 30 g ganze Leinsamen | |
| 40 g Quinoa gepufft | |
| 1 Prise Salz | |
| 1/4 Teelöffel Zimtpulver (optional) | |
| 80 g Reissirup | |
| 1 Teelöffel Öl Ersetzbar mit:
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