laktosearme Rezepte

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gefüllte Zwiebeln laktosearm

Fleischgerichte
Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4
gefüllte Zwiebeln Vergrößern

Rezept und Bild: mitohnekochen

EinfachgeprüftKindgerecht

Zutaten für 3-5 Personen

6-8 Stück
große Zwiebel
500 g
Rinderfaschiertesersetzbar
ersetzbar mit:
> Schweinefaschiertes
> Faschiertes gemischt Rind und Schwein
> Lammfaschiertes
50 g
Semmelwürfelersetzbar
ersetzbar mit:
> Semmelwürfel glutenfrei
> Semmelwürfel aus Dinkel
Hühnereioptionalersetzbar
ersetzbar mit:
> 5 Wachteleier für 1 Hühnerei
2 Teelöffel
Paprikapulver
Knoblauchzeheoptional
1 Teelöffel
Majoran
1/2 Teelöffel
Pfefferoptionalersetzbar
ersetzbar mit:
> schwarzer Pfeffer Tellichery
> Cayennepfeffer
1/2 Teelöffel
Salz
1/2 Bund
Petersilieoptional
4-6 Scheiben
Bauchspeck PRO ZWIEBEL


Rezept Zubereitung:

1. Fleisch, (Ei), eingeweichte Semmelwürfel, Gewürze mit den Händen zu einer gleichmäßigen Masse kneten.

2. Die Zwiebeln schälen und die Enden ein wenig abschneiden.

3. Die Zwiebel horizontal in der Hälfte durchschneiden. Das Innere der Zwiebel vorsichtig herausdrücken, sodass nur noch 1-2 Schichten übrig beleiben (je nach Dicke der Ringe) und ein Schüsselchen entsteht.

4. Das Innere einer ganzen Zwiebel fein hacken und zur Fleischmasse geben.

5. Die Zwiebelhälften mit der Fleischmasse füllen, mit einer zweiten Hälfte schließen und zu einer Kugel formen.

6. Nun die fein geschnittenen Speckscheiben um die Zwiebel wickeln, sodass die 2 Zwiebelhälften gut zusammengehalten werden. Darauf achten, dass die Enden der Speckscheiben gut bis zum Boden reichen - die Zwiebel soll darauf stehen bleiben, da sich die Speckscheiben sonst eventuell lösen.

7. In eine Auflaufform schichten und bei 170°C ca 45 Minuten backen.

Wer möchte, kann dazu Kartoffelpürree machen, oder aber auch Reis mit Salat servieren.
Das übriggebliebene Zwiebelinnere der restlichen, nicht verwendeten Zwiebel, kann man gut in feine Streifen schneiden und in Öl frittieren. Passt ganz toll zum Kartoffelpüree!


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