Einkaufsliste:
Grünkern-Bolognese
| 2 Esslöffel Olivenöl Ersetzbar mit:
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| 1 Stück große Zwiebel | |
| 1 Esslöffel Gemüsesuppenpulver Ersetzbar mit:
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| 50 g Grünkernschrot | |
| 1 Stück Lorbeerblatt | |
| 500 g passierte Tomaten | |
| 1 Esslöffel Tomatenmark | |
| 50 g grob gehackte Erdnüsse | |
| 2 Stück Knoblauchzehen | |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| Paprikapulver (edelsüß) | |
| Basilikum | |
| Oregano | |