Einkaufsliste:
Bagles
| etwas Kokosöl |  |
| 1 Esslöffel Kokosmehl | |
| 1,5 Tasse/Cup à 237ml blanchiert und gemahlene Mandeln | |
| 1/4 Tasse/Cup à 237ml gelbe, gemahlene Leinsamen | |
| 1/4 Teelöffel Natron | |
| 5 Hühnereier | |
| 2 Esslöffel Apfelessig Ersetzbar mit:
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| 1/4 Teelöffel Meersalz | |
| 1 Esslöffel Mohnsamen (optional) | |