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Einkaufsliste:
Tomaten-Keftedes

300 g Cocktailtomaten
Zutat vorhanden
1 Stück Frühlingszwiebel (grüne und weiße teile fein zerkleinert)
Zutat vorhanden
1 Esslöffel Wasser
Zutat vorhanden
1 Esslöffel frische Pfefferminze
Zutat vorhanden
1/4 Teelöffel Oregano getrocknet
Zutat vorhanden
4 Esslöffel Weizenvollkornmehl
Ersetzbar mit:
  • Kichererbsenmehl
Zutat vorhanden
25 g Pecorino
Ersetzbar mit:
  • Parmesan
Zutat vorhanden
Salz
Zutat vorhanden
Pfeffer
Zutat vorhanden
Tzatziki:
Zutat vorhanden
60 ml Naturjoghurt
Ersetzbar mit:
  • Sojajoghurt
  • Joghurt laktosefrei
  • Schafsjoghurt
Zutat vorhanden
1 Knoblauchzehe
Zutat vorhanden
1/4 Esslöffel Olivenöl
Zutat vorhanden
1/4 Esslöffel Rotweinessig
Zutat vorhanden
1/2 Esslöffel fein gehackte Dille
Zutat vorhanden
3/4 Esslöffel Zitronensaft
Zutat vorhanden
Salz
Zutat vorhanden
Pfeffer
Zutat vorhanden

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