histaminarme Rezepte

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Schweinsbraten ganz klassisch histaminarm

Fleischgerichte
Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3
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Rezept und Foto: mitohnekochen.com

EinfachgeprüftKindgerecht
Achtung: Achten Sie in diesem Rezept bitte auf möglichst frische Zutaten!

Zutaten für 6 Portionen

400 g
Schweinsknochen
2 kg
Schweinebraten mit Schwarte
 
Salz
1 Esslöffel
Kümmel
3-4 
Knoblauchzehen
ca. 0,5 Liter
Wasser


Rezept Zubereitung:

1. Knochen in kleine (5cm große) Stücke hacken (lassen).

2. Mit einem scharfen Messer die Schwarte in 1 cm breite Streifen schneiden, ohne das Fleisch einzuschneiden.

3. Braten mit Salz, ganzen Kümmelsamen und gepresstem Knoblauch einreiben - gut in die Rillen reiben.

4. Knochen in eine Bratenform legen und den Braten mit der Schwartenseite nach unten darauf legen.

5. Im Backofen bei 200 - 220°C ca. 1 Stunde braten ( = die Hälfte der Garzeit - man rechnet in etwa 1 Stunde Bratzeit für 1 kg Fleisch)

6. Währenddessen immer wieder mit Wasser bzw Bratensaft übergießen.

7. Danach, den Braten umdrehen und noch ca. 1 Stunde fertig braten. Den Bratensaft gut aufrühren und zum Fleisch reichen.

8. Dazu serviert man als Beilage: Kartoffelknödel, Serviettenknödel, Semmelknödel, Sauerkraut, Bratkartoffel oder grünen Salat

Achten Sie darauf, ob und welche Beilagen Sie vertragen:
Achtung: Sauerkraut ist bei Histaminintoleranz nicht verträglich!


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Meg | 23.Mar.15 um 11:42

Essig darf ma bei Histaminintoleranz nicht essen. Sauerkraut ist also total tabu!!!

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Antwort von Renée Hanslik | Betreiberin mitohnekochen am 23.Mar.15 um 16:15:

Essig hat nichts mit Sauerkraut zu tun - Essig ist keine Zutat bei der Herstellung von Sauerkraut. Trotzdem haben Sie Recht, dass Sauerkraut bei einer Histaminintoleranz nicht gut vertragen wird. Das Sauerkraut ist nicht in der Zutatenliste für das Rezept dargestellt - nur die aufgelisteten Zutaten kommen aus der "filterbaren" Datenbank. Die Information bezüglich "Beilagen" haben wir nun etwas abgeändert. Nun sollte alles klar sein.
Lieben Gruß, Renée Hanslik

mitohnekochen.com | Antworten | Melden

Manuela | 13.Nov.12 um 17:10

Schweinsbraten kommt ned aus Österreich,sondern Bayern!!!!

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Foerke ute | 24.Oct.11 um 13:40

Wie kann dies ein Rezept für histaminintoleranz sein wo der braten aus Schwein besteht und als Beilage noch Sauerkraut angeboten wird. Sauerkraut geht bei histaminintoleranz gar nicht. Bin auf ihre Antwort gespannt. Danke im voraus.
Mit freundlichem gruss

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Antwort von Renée Hanslik | Betreiberin mitohnekochen am 24.Oct.11 um 15:21:

Sehr geehrter User Foerke,

gerne beantworte ich Ihre Frage:

Zitat: Frisches Fleisch ist in der Regel kaum oder gar nicht mit biogenen Aminen belastet. Erst im Zuge der Lagerung oder im Rahmen von Reifungsprozessen kann sich ein Histamingehalt entwickeln, der für Menschen mit HIT unverträglich ist. Hiervon betroffen sind in erster Linie getrocknete, geräucherte und gepökelte Wurstwaren. ..... Zwischen der Schlachtung eines Tieres und dem Verzehr des Endprodukts können je nach Produkt Tage, Wochen und sogar Monate vergehen. .... Wer Fleisch und Wurst beim Metzger einkauft, kann sich nach der Frische der angebotenen Waren erkundigen. Bei sachgemäßer Verarbeitung und Lagerung kann man bei den meisten Fleisch- und Wurstwaren mit einer niedrigen Histaminbelastung rechnen.
(Quelle: Buch Histaminintoleranz, Thilo Schleip.)

Sollten Sie Schweinefleisch aber dennoch nicht vertragen, rate ich Ihnen, im persönlichen Profil auch das Lebensmittel Schweinefleisch anzukreuzen, sodass alle Rezepte mit diesem Produkt für Sie ausgefiltert werden können.

Die Angabe, Sauerkraut als Beilage zu verwenden, ist nur als Vorschlag zu verstehen. Für die persönlichen Unverträglichkeiten werden nur die Zutaten der Zutatenliste gefiltert.

Ich hoffe, ich konnte mit dieser Antwort weiterhelfen

Mit freundlichen Grüßen, Renée Hanslik

mitohnekochen.com | Antworten | Melden

Antwort von Saskia am 12.Jul.13 um 10:42:

Hallihallo,
mit dem Zitieren von Thilo Schleip würde ich eher vorsichtig umgehen, bzw. es komplett sein lassen! Ich selbst habe mehrere Unverträglichkeiten und kenne einige Leute mit diversen anderen und absolut KEINER von uns hat jemals eins seiner Rezepte oder einen seiner Tipps als richtig empfunden.
Beim Schweinefleisch ist es eigentlich wie bei so vielem eine Frage der eigenen Toleranzschwelle. Würde ich allerdings auch nicht als HistaminFREI bezeichnen. En wenig ist doch in jedem tierischen Produkt einfach IMMER zu finden.
Achja: Meine Kritik an Herrn Schleips Ratgebern soll bitte nur als persönliche Erfahrung gewertet werden.

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