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Einkaufsliste:
Hafermüsli mit Mandeln

3 gehäufte Esslöffel Haferflocken
Ersetzbar mit:
  • Dinkelflocken
  • Weizenflocken
  • Gersteflocken
  • Hirseflocken
  • glutenfreie Haferflocken
Zutat vorhanden
1 Becher Naturjoghurt
Ersetzbar mit:
  • Sojajoghurt
  • Joghurt laktosefrei
  • Schafsjoghurt
Zutat vorhanden
1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
Ersetzbar mit:
  • 1 Messerspitze Bourbon-Vanille
Zutat vorhanden
1 Esslöffel Ahornsirup (optional)
Ersetzbar mit:
  • Traubenzucker
  • Agavendicksaft
  • Honig
  • Reissirup
  • flüssiges Stevia
  • Kokosblütenzucker
  • Haushaltszucker
  • Erythritol (z.B. Sukrin)
Zutat vorhanden
1 kleine Banane
Zutat vorhanden
1 kleiner Apfel
Zutat vorhanden
1-2 Esslöffel Kuhmilch, wenn Müsli zu fest ist
Ersetzbar mit:
  • laktosefreie Milch
  • Mandelmilch
  • Reismilch
  • Schafmilch
  • Sojamilch
  • Kokosmilch
Zutat vorhanden
1 Esslöffel Mandelblättchen (optional)
Zutat vorhanden

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