caseinfreie Rezepte

  • EinfachEinfache Rezepte mit kleinem Aufwand
  • GetestetGetestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
  • Vegetarischvegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
  • Austauschbarwird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
  • KindgerechtKindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
  • schnelle Rezepteschnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
  • optionale Zutatoptionale Zutat, kann weggelassen werden

Hauptspeisen | Vegetarisches

Kartoffeltaler mediterran caseinfrei

Kartoffeltaler mediterran caseinfrei

Bewertung: 2Bewertung: 2

Diese Kartoffeltaler eigenen sich hervorragend als Hauptgericht oder auch als Beilage zu Fleischgerichten. Laktosefrei und bei Bedarf auch glutenfrei!

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Kürbiscurry caseinfrei

Kürbiscurry caseinfrei

Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5

Sättigend, vegetarisch und sehr würzig - mit Reis oder Quinoa als Beilage.

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Ofenkartoffeln mit Kräuterquark caseinfrei

Ofenkartoffeln mit Kräuterquark caseinfrei

Bewertung: 2Bewertung: 2

Eine vegane Variante der Ofenkartoffel - statt mit Topfen/Quark wird die Fülle mit Sojajoghurt zubereitet: glutenfrei, ohne Milch, laktosefrei und fruktosearm.

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Okara-Leibchen caseinfrei

Okara-Leibchen caseinfrei

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

So leicht gemacht - so gut! Ein vegetarisches Gericht, welches sich in unzähligen Varianten zubereiten lässt. Hier das Okara-Leibchen-Rezept mit Knoblauch und Petersilie. Laktosefrei und fruktosefrei.

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Pasta aglio olio mit Pepperoni caseinfrei

Pasta aglio olio mit Pepperoni caseinfrei

Dieses Rezept wurde noch nicht bewertet!

Diese Pasta hat´s in sich: schnell und einfach gemacht mit nur 6 Zutaten. Wer möchte, kann die Pasta mit scharfen Pfefferoni zubereiten. Laktosefrei, bei Bedarf glutenfrei, ohne Casein und ohne Ei.

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Polentalaibchen caseinfrei

Polentalaibchen caseinfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Das ideale Kindergericht - bekömmlich, gesund und nahrhaft!

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Ratatouille caseinfrei

Ratatouille caseinfrei

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Servieren Sie dieses Gericht: als Hauptgericht mit Beilage (Reis, Couscous, Kartoffeln) für ca. 4 Personen, oder als Beilage für 6-8 Personen.

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Reis mit gebratenen Pilzen caseinfrei

Reis mit gebratenen Pilzen caseinfrei

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Ein vegetarisches Gericht für Pilz-Gourmets...

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roter Linseneintopf caseinfrei

roter Linseneintopf caseinfrei

Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5Bewertung: 5

Dieser Linseneintopf ist sehr schnell zubereitet und gibt eine köstliche, orientalische und nahrhafte Speise für die ganze Familie. Glutenfrei, milchfrei, laktosefrei, vegan, ohne Soja und ohne Ei.

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