laktosearme Rezepte
Rezepte in der Datenbank: 554
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Frühstück | Müsli - Brei
Die fructosefreie Variante dieses köstlichen Müslis: mit Joghurt angerührt gibt das ein ausgiebiges, gesundes Frühstück.
Fructose: 1,44 g
Glucose: 1,45 g
Saccharose: 2,59 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Crunchy-Müsli mit Früchten laktosearm
Knusprig und so gesund ist dieses Crunchy-Müsli. Selbst gemachtes Müsli schmeckt einfach viel besser! Mit Hirseflocken wird es sogar glutenfrei!
Fructose: 4,93 g
Glucose: 4,41 g
Saccharose: 14,53 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 1,38 g | Erythritol: 0 g
Grießbrei glutenfrei laktosearm
Kinder lieben ihn mit Kakao, Schokolade, Nüssen oder ganz besonders lecker: mit Erdbeersauce
Fructose: 0,08 g
Glucose: 0 g
Saccharose: 0 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Hafermüsli mit Mandeln laktosearm
Mit Hirseflocken gemacht, ist das Müsli auch glutenfrei!
Fructose: 8,7 g
Glucose: 15,98 g
Saccharose: 14,98 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,26 g | Erythritol: 0 g
Hirse mit Honig und Beeren laktosearm
In Hirse ist ein hoher Anteil an Zink und den wichtigen Spurenelemten Eisen und Silicium enthalten. Diese Vitalstoffe lassen Sie mit guter Laune in den Tag starten!
Fructose: 5,6 g
Glucose: 5,42 g
Saccharose: 3,94 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,08 g | Erythritol: 0 g
Hirsemüsli mit Himbeeren laktosearm
Am Besten schmeckt dieses Müsli, wenn es bereits am Vorabend vorbereitet wird.
Fructose: 0,62 g
Glucose: 0,54 g
Saccharose: 1,9 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Knuspriger Kokosmüsliriegel laktosearm
Für Frühstück oder Schuljause besonders wohltuend und kräftigend!
Müsli mit Pfirsich und Orange laktosearm
Fructose: 3,74 g
Glucose: 3,68 g
Saccharose: 9,53 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,69 g | Erythritol: 0 g
Diese Müsliriegel werden ohne herkömmlichen Zucker/Honig gemacht - sie sind fast fruktosefrei
Porridge mit gebackenem Pfirsich laktosearm
Bei diesem Frühstücksbrei ist man ganz flexibel: man kann ihn mit verschiedensten Getreideflocken zubereiten.
warmes Dinkelfrühstück laktosearm
In der kalten Jahreszeit bringt dieses Frühstück mit getrockneten Früchten den idealen Start in den Tag!
Fructose: 0,06 g
Glucose: 30 g
Saccharose: 0,6 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Warmes Hirsefrühstück laktosearm
Ein fruchtiger Start in den Tag!
Fructose: 35,58 g
Glucose: 59,75 g
Saccharose: 10,12 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 1,45 g | Erythritol: 0 g
