Kochrezepte (ungefiltert)
Rezepte in der Datenbank: 554
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Frühstück | Drinks und Säfte
Der hohe Vitamingehalt der Beeren stärkt die Abwehrkräfte bei Erkältungen. Dieses Rezept ist zuckerreduziert!
Fructose: 31,19 g
Glucose: 31,51 g
Saccharose: 252 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 300 g
Frühstück | Müsli - Brei
Die fructosefreie Variante dieses köstlichen Müslis: mit Joghurt angerührt gibt das ein ausgiebiges, gesundes Frühstück.
Fructose: 1,44 g
Glucose: 1,45 g
Saccharose: 2,59 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Knusprig und so gesund ist dieses Crunchy-Müsli. Selbst gemachtes Müsli schmeckt einfach viel besser! Mit Hirseflocken wird es sogar glutenfrei!
Fructose: 4,93 g
Glucose: 4,41 g
Saccharose: 14,53 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 1,38 g | Erythritol: 0 g
Kinder lieben ihn mit Kakao, Schokolade, Nüssen oder ganz besonders lecker: mit Erdbeersauce
Fructose: 0,08 g
Glucose: 0 g
Saccharose: 0 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Mit Hirseflocken gemacht, ist das Müsli auch glutenfrei!
Fructose: 8,7 g
Glucose: 15,98 g
Saccharose: 14,98 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,26 g | Erythritol: 0 g
In Hirse ist ein hoher Anteil an Zink und den wichtigen Spurenelemten Eisen und Silicium enthalten. Diese Vitalstoffe lassen Sie mit guter Laune in den Tag starten!
Fructose: 5,6 g
Glucose: 5,42 g
Saccharose: 3,94 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,08 g | Erythritol: 0 g
Am Besten schmeckt dieses Müsli, wenn es bereits am Vorabend vorbereitet wird.
Fructose: 0,62 g
Glucose: 0,54 g
Saccharose: 1,9 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Fructose: 3,74 g
Glucose: 3,68 g
Saccharose: 9,53 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,69 g | Erythritol: 0 g
Diese Müsliriegel werden ohne herkömmlichen Zucker/Honig gemacht - sie sind fast fruktosefrei
Porridge mit gebackenem Pfirsich
Bei diesem Frühstücksbrei ist man ganz flexibel: man kann ihn mit verschiedensten Getreideflocken zubereiten.
In der kalten Jahreszeit bringt dieses Frühstück mit getrockneten Früchten den idealen Start in den Tag!
Fructose: 0,06 g
Glucose: 30 g
Saccharose: 0,6 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
