histaminfreie Rezepte

  • EinfachEinfache Rezepte mit kleinem Aufwand
  • GetestetGetestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
  • Vegetarischvegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
  • Austauschbarwird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
  • KindgerechtKindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
  • schnelle Rezepteschnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
  • optionale Zutatoptionale Zutat, kann weggelassen werden

Frühstück | Müsli - Brei

Grießmus/Grießbrei histaminfrei

Grießmus/Grießbrei histaminfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Grießbrei ist warm wunderbar für Frühstück oder kalt als Dessert geeignet und an verschiedenste Unverträglichkeiten anpassbar: glutenfrei, laktosefrei, fruktosefrei, ohne Soja, ohne Ei und histaminfrei.

EinfachKindgerechtSchnellVegetarisch
Haferbrei mit Chia und Früchten histaminfrei

Haferbrei mit Chia und Früchten histaminfrei

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Der warme Haferbrei kommt ganz ohne Milchprodukte aus und kann sogar sehr gut mit Wasser gekocht werden. Das Rezept ist vegan, laktosefrei, milchfrei, und bei Bedarf auch glutenfrei.

EinfachgeprüftKindgerechtSchnellVegetarisch
Haferflockenbrei mit Chia und Kokos histaminfrei

Haferflockenbrei mit Chia und Kokos histaminfrei

Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4Bewertung: 4

Die gekochten und eingeweichten Haferflocken und Chiasamen weichen noch über Nacht weiter ein. Dieses Frühstück ist besonders leicht bekömmlich und gesund: bei Bedarf glutenfrei, laktosefrei, milchfrei, ohne Zucker, histaminfrei und vegan.

EinfachgeprüftKindgerechtSchnellVegetarisch
Hirsemüsli mit Beeren histaminfrei

Hirsemüsli mit Beeren histaminfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Am Besten schmeckt dieses Müsli, wenn es bereits am Vorabend vorbereitet wird.

EinfachgeprüftKindgerechtSchnellVegetarisch
Für das Rezept Porridge mit gebackenem Pfirsich histaminfrei ist leider noch kein Bild vorhanden

Porridge mit gebackenem Pfirsich histaminfrei

Bewertung: 2Bewertung: 2

Bei diesem Frühstücksbrei ist man ganz flexibel: man kann ihn mit verschiedensten Getreideflocken zubereiten.

EinfachKindgerechtVegetarisch
Süßer Maiskoch histaminfrei

Süßer Maiskoch histaminfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Ob als Frühstücksbrei oder als Jause für Kinder in der Schule - auch als Dessert eigenet sich dieses Rezept Maiskoch sehr gut. Aus dem Buch "Xund Kochen" stammt es und wir durften es veröffentlichen: Der Maisbrei ist glutenfrei, bei Bedarf auch laktosefrei und fruktosearm.

EinfachKindgerechtSchnellVegetarisch
Für das Rezept warmes Dinkelfrühstück histaminfrei ist leider noch kein Bild vorhanden

warmes Dinkelfrühstück histaminfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

In der kalten Jahreszeit bringt dieses Frühstück mit getrockneten Früchten den idealen Start in den Tag!

EinfachgeprüftKindgerechtSchnellVegetarisch
Warmes Hirsefrühstück histaminfrei

Warmes Hirsefrühstück histaminfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Der Hirsebrei lässt sich sehr gut auch mit Milchersatz zubereiten - Früchte kann man ebenfalls weglassen, so man sie nicht verträgt! Der Brei eignet sich auch perfekt zum Mitnehmen in Schule oder Büro. Glutenfrei, ohne Soja, laktosefrei, ohne Zucker.

EinfachgeprüftKindgerechtVegetarisch

Frühstück | warme Gerichte

Polentaschnitten süße Variante histaminfrei

Polentaschnitten süße Variante histaminfrei

Bewertung: 3Bewertung: 3Bewertung: 3

Polentaschnitten als süsse Variante! Dieses Polentagericht wird mit gebratenen Äpfeln gekocht und gibt als warmes Frühstück Kraft für den ganzen Vormittag. Kinder essen diese Polenta-Variante auch sehr gerne!

EinfachgeprüftKindgerechtVegetarisch
 

Ihre individuelle Rezeptsuche:

Einloggen

Teilen Sie hier Ihre Rezepte mit anderen Usern!