histaminarme Rezepte
Rezepte in der Datenbank: 554
Einfache Rezepte mit kleinem Aufwand
Getestete Rezepte, aus- probiert vom MOK-Team
vegetarische Rezepte ohne Fisch und Fleisch
wird angezeigt, wenn es Ersatzzutaten gibt
Kindgerecht: nicht scharf, ohne Kaffee und Alkohol
schnelle Rezepte: bis zu 30 Min ohne Ruhezeiten
optionale Zutat, kann weggelassen werden
Specials | Aufstriche
Die Bärlauchsaison beginnt!!! Glutenfrei, fructosefrei, histaminfrei und bei Bedarf auch laktosefrei.
Fructose: 0,17 g
Glucose: 0,14 g
Saccharose: 0,27 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Fetacreme mit Paprika histaminarm
In 5 Minuten auf dem Tisch! Fructosefrei, glutenfrei, histaminfrei bei Bedarf laktosefrei und ohne Hühnerei.
Fructose: 4,41 g
Glucose: 2,89 g
Saccharose: 0,37 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Frühlingskräuteraufstrich histaminarm
Mit einem knusprigen Fladen-, oder Vollkornbrot gibt das eine gesunde Schuljause. Glutenfrei, fructosefrei, histaminfrei und bei Bedarf auch laktosefrei - ohne Hühnerei
Fructose: 0,16 g
Glucose: 0,18 g
Saccharose: 0,03 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Der Aufstrich mit Pfiff! Glutenfrei, histaminarm und bei Bedarf auch laktosefrei.
Fructose: 1,93 g
Glucose: 2,66 g
Saccharose: 1,44 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Specials | Marmelade
Gesunder Holunder für die Zeit der Erkältungen - ohne herkömmlichen Zucker zubereitet. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Fructose: 40,43 g
Glucose: 29,66 g
Saccharose: 9,44 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 2,5 g | Erythritol: 600 g
Marillenmarmelade ohne Zucker histaminarm
Nicht zu süß im Geschmack - köstlich auf das frische Brot zum Frühstück. Ohne Zucker und ganz kalorienarm!
Fructose: 9,1 g
Glucose: 17,72 g
Saccharose: 51,32 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 8 g | Erythritol: 400 g
Ribiselgelee mit Traubenzucker histaminarm
Nur mit Traubenzucker hergestellt gilt dieses Rezept als fruktosefrei!
Fructose: 12,46 g
Glucose: 309,71 g
Saccharose: 9,62 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Specials | Partysnacks
Blätterteig-Knabbergebäck histaminarm
Geht Ruck-Zuck und man hat ein Knabbergebäck, um das sich jeder reißt!
Fructose: 1,2 g
Glucose: 2,37 g
Saccharose: 5,2 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Ist Ruck-Zuck gemacht!
Fructose: 0,53 g
Glucose: 0,07 g
Saccharose: 2,5 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
geröstete Haselnüsse zum Knabbern histaminarm
Sollte auf keiner Party fehlen: gesund und köstlich ausserdem. Laktosefrei, glutenfrei, fruktosefrei, ohne Milch.
Fructose: 0 g
Glucose: 0 g
Saccharose: 19,25 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Gesalzene Mandeln zum Knabbern histaminarm
Knusprig für jeden Anlass oder einfach so für Zwischendurch... Laktosefrei, glutenfrei, fruktosefrei und ohne Milch
Fructose: 1,55 g
Glucose: 1,91 g
Saccharose: 13,9 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Polenta-Kürbis-Ecken histaminarm
Auch warm, als Hauptgericht mit grünem Salat, sehr zu empfehlen!
Fructose: 7,92 g
Glucose: 9,74 g
Saccharose: 6,53 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0,14 g | Erythritol: 0 g
Rote-Rüben-Palatschinken histaminarm
Pink und rosa - farbenfroh und schmackhaft zugleich! Für eine Party oder als kalte Vorspeise - laktosefrei, glutenfrei, fructosefrei!
Fructose: 0,48 g
Glucose: 0,49 g
Saccharose: 9,61 g
Sorbit⁄Xylit⁄Mannit: 0 g | Erythritol: 0 g
Specials | Sonstiges
Glühweingewürz kann man sehr leicht selbst herstellen - dann weiß man auch genau, was drinnen ist...
